Fitness Ballet Barre

Fitric

Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Barre fitness je hybridní lekce cvičení – kombinující pohyby inspirované baletem s prvky pilates, tance, jógy a silového tréninku. Většina tříd zahrnuje baletní barre a vedle statických úseků využívá klasické taneční pohyby, jako jsou plíšky. Barre se také zaměřuje na vysoká opakování pohybů malého rozsahu. Ale skutečný rozdíl mezi barre a jinými cvičeními jsou izometrické pohyby, které obvykle provádíte – držte své tělo v klidu, zatímco stahujete určité svaly, dokud se netřesete a neucítíte pálení.

Barre, taneční cvičení založené na baletu (pojmenované podle baletních tanečníků barre), je všechno, jen ne snadné. Tento typ cvičení využívá pohyby inspirované tancem, pilates a jógou k procvičení svalů – zejména svalů spodní části těla na lýtkách a kotnících – a ke zvýšení kardiovaskulární vytrvalosti. Kurz se zaměřuje spíše na kardio, silový trénink a strečink než na perfektní taneční techniku. Budete ohromeni tím, jak moc každá třída zpochybňuje celé vaše tělo. Nabízíme ty nejlepší domácí tréninky na tyči, abyste se zapotili a hýbali, když chcete.

Toto je barre pro začínající studenty baletu všech věkových kategorií. V této aplikaci se pohybujeme velmi pomalu a metodicky a pracujeme na umístění, síle, muzikálnosti a technice. To je však také skvělé pro pokročilé tanečníky, kteří chtějí pracovat na základech. Cvičení na židli s nízkým dopadem je zábavné, rychlé a efektivní. Ať už jste baletní tanečníci, kteří hledají způsob, jak dělat něco trochu jiného kromě hodin baletu, nebo nadšenci do cvičení, kteří chtějí něco změnit, cvičení s baletní tyčí může být právě pro vás.