Thigh Gap Workout
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
100+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Mnoho žen tvrdě pracuje na dosažení dokonalého rozestupu mezi stehny. Mít mezeru mezi stehnami znamená, že existuje prostor („mezera“) mezi horními stehny, když někdo stojí s nohama u sebe a dotýká se. Získejte štíhlé, tvarované nohy a stehna s našimi 6týdenními cvičebními programy pro hubené nohy. Domácí rutina, která zpevní spodní část těla a pomůže vám rychle získat štíhlé, silné a sexy nohy. Silná vnitřní stehna stabilizují vaše boky, kolena, spodní část zad a jádro, což je činí nezbytnými pro chůzi, skákání a další každodenní aktivity.
Stehenní mezera je obvykle spojena s upravenou, štíhlou, atletickou osobou. Některé ženy se však chtěly zbavit mezery mezi stehny, protože je to otázka sebeúcty a příznak většího problému. Existují dva způsoby, jak se zbavit stehenní mezery: opravdu se zbavit stehenní mezery nebo zvětšit nohy a zadky. Můžete se zbavit mezery ve stehnech tím, že přiberete na váze, ale to není zdravé. Snažte se udržet váhu, abyste se později v životě vyhnuli problémům.
Máte zájem o dosažení štíhlých nohou pro získání dokonalé štíhlé stehenní mezery? Všichni rádi vidíme supermodelky s mezerou na vnitřní straně stehen, kterou se snadno chlubí ve svých bikinách nebo jiném oblečení odhalujícím nohy. Ale často se divíme, že je pro nás pravděpodobně nemožné dosáhnout takového pocitu supermodelky. Budete spíše překvapeni, když si všimnete, že existuje jen málo cvičení, které můžete provádět, abyste udrželi své nohy v tónu a štíhlé.
Naše tréninky poskytují různé tréninkové plány, které vám pomohou zeštíhlit nohy, spálit tuk na vnitřní straně stehen a získat lepší tvar těla.
Pokud se vám nelíbí váš tuk na vnitřní straně stehen nebo břišní tuk, tento zázračně nezmizí cvičením na adduktoru nebo cvičením sedů-lehů několikrát týdně. Ačkoli jsou tyto typy cvičení skvělé pro posílení a zpevnění těchto svalů, ke skutečnému úbytku tuku dojde z celého těla, takže pamatujte na to, aby byl váš trénink všestranný a zařaďte cvičení jako dřepy a mrtvé tahy, které zapojují více svalů a svalových skupin. Čím více svalů při tréninku naberete, tím více kalorií spálíte.
Stehenní mezera je obvykle spojena s upravenou, štíhlou, atletickou osobou. Některé ženy se však chtěly zbavit mezery mezi stehny, protože je to otázka sebeúcty a příznak většího problému. Existují dva způsoby, jak se zbavit stehenní mezery: opravdu se zbavit stehenní mezery nebo zvětšit nohy a zadky. Můžete se zbavit mezery ve stehnech tím, že přiberete na váze, ale to není zdravé. Snažte se udržet váhu, abyste se později v životě vyhnuli problémům.
Máte zájem o dosažení štíhlých nohou pro získání dokonalé štíhlé stehenní mezery? Všichni rádi vidíme supermodelky s mezerou na vnitřní straně stehen, kterou se snadno chlubí ve svých bikinách nebo jiném oblečení odhalujícím nohy. Ale často se divíme, že je pro nás pravděpodobně nemožné dosáhnout takového pocitu supermodelky. Budete spíše překvapeni, když si všimnete, že existuje jen málo cvičení, které můžete provádět, abyste udrželi své nohy v tónu a štíhlé.
Naše tréninky poskytují různé tréninkové plány, které vám pomohou zeštíhlit nohy, spálit tuk na vnitřní straně stehen a získat lepší tvar těla.
Pokud se vám nelíbí váš tuk na vnitřní straně stehen nebo břišní tuk, tento zázračně nezmizí cvičením na adduktoru nebo cvičením sedů-lehů několikrát týdně. Ačkoli jsou tyto typy cvičení skvělé pro posílení a zpevnění těchto svalů, ke skutečnému úbytku tuku dojde z celého těla, takže pamatujte na to, aby byl váš trénink všestranný a zařaďte cvičení jako dřepy a mrtvé tahy, které zapojují více svalů a svalových skupin. Čím více svalů při tréninku naberete, tím více kalorií spálíte.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Aktivita aplikace a Informace o aplikaci a jejím výkonu
Data nejsou šifrována
Data smazat nelze
