Back Pain Relief Exercise Home

Gym Fitness & Workout

Obsahuje reklamy

Informace o aplikaci

S touto aplikací se budete moci zapojit do léčby a prevence chorob zad a šíje doma. Cvičení vám pomohou zbavit se bolesti zad a posílit svaly na podporu páteře.

Tato aplikace na úlevu od bolesti zad je léčebným programem podporovaným lékařským výzkumem vyvinutým pro lidi s bolestmi zad, kteří ve svém životě hledají řešení problému bolesti zad.

Tato cvičení nevyžadují žádné vybavení, a proto je lze provádět kdekoli, kdykoli si chcete dát záda pěkně protáhnout.

Naším cílem je pomoci lidem, kteří trpí mírnými bolestmi zad, ztuhlým krkem a rameny nebo jiným nepohodlí způsobeným dlouhodobým sezením. Pokud nemáte čas trávit hodiny v tělocvičně, ale potřebujete spoustu skvělých cviků, díky nimž se vaše záda bude cítit skvěle, vyzkoušejte 6minutovou úlevu od bolesti zad!

Mezi funkce aplikace patří:

- Ohromující design se snadno sledovatelnými cvičeními a časovači
- Jasné pokyny + odkazy na videa pro každé cvičení, které vás provedou
- Veškerý obsah je ZAHRNUTÝ (bez dalších poplatků a bez nutnosti připojení k internetu)
- Připomenutí upozornění, která lze upravit tak, aby odpovídala vašemu rušnému životnímu stylu
- Sledujte svou aktivitu pomocí našeho kalendáře aktivit a měsíčního grafu

Aplikace obsahuje sadu kompletních tréninků:
- cvičení dolní části zad;
- cvičení hrudní páteře;
- cvičení krku;
- cvičení po operaci a regeneraci zlomenin;
- protahovací cvičení;
- ranní cvičení;

Aplikace obsahuje více než 100 cviků na rozvoj a posílení svalů zad, břicha, ramenního pletence, nohou, hýždí a krku. Provedení těchto komplexů zajistí vaše zdraví zad a správné držení těla.

Každé cvičení má videonávod a podrobný popis techniky.

Varování! Pokud existují meziobratlová kýla nebo výčnělky, nezapomeňte se před provedením cvičení poradit se svým lékařem