30 Day Pilates Challenge
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
2,9star
149 recenzí
100 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Pilates je forma cvičení, které se zaměřuje na rovnováhu, držení těla, sílu a flexibilitu. Je vhodný pro lidi všech věkových skupin a úrovní fitness.
Jednou z velkých věcí na Pilates je to, že se dá praktikovat každý den. I začátečník může skočit do každodenní praxe. Možná budete chtít své tréninky smíchat a jednoho dne si vzít jednodušší třídu a další den náročnější, nebo si vybrat třídu, která se jednoho dne více soustředí na břišní sérii a příští glutes a náchylné k práci. Krása Pilates je, že při používání celého těla máte mnoho směrů a možností s více než 50 cviky v našem repertoáru, ze kterých si můžete vybrat.
Vše, co potřebujete, je rohož nebo čtverec koberce a můžete podnikat různé kroky k posílení a tónování celého těla, zlepšení rovnováhy, flexibility a mobility.
Pilates měl trochu volna. Jakmile se ozvaly základní posilování masového kondičního kondicionování, v posledních letech to bylo poněkud odsunuto stranou, zatímco my všichni máme milostný vztah s jógou. Pilates je systém cvičení, prováděných v předepsaném pořadí, které zlepšují fyzickou sílu, flexibilitu a držení těla. Musíte provést pouze několik opakování každého pohybu, protože je kladen důraz na kvalitu každého jednotlivého pohybu. Pilates je cvičební disciplína s nízkým dopadem, která je fantastická pro posílení svalů, podporu ovládání pohybu a vytrvalost budov.
Naše rutiny účinně zacílí na horní a dolní část břicha, šikmo a zpět. Mnoho z těchto cvičení Pilates také zaměřuje a tónuje glutes a stehna. Navržen tak, aby stimuloval tělo, trénoval svaly a zklidnil mysl, se Pilates zaměřuje na napínání a posilování svalů a zlepšování celkového zarovnání těla.
Cvičení Mat Pilates pro začátečníky - 30denní výzva
Udržujte zdravé tělo pomocí těchto cvičení pro začátečníky Pilates. Ať už chcete posílit své jádro, vytvořit dlouhé, štíhlé svaly nebo přidat cvičení s nízkým dopadem do vašeho cvičebního režimu, může vám pomoci Pilates.
Především se Pilates zaměřuje na to, aby vás naučil stabilizovat a posílit své jádro, a to je jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro svou kondici.
Jednou z velkých věcí na Pilates je to, že se dá praktikovat každý den. I začátečník může skočit do každodenní praxe. Možná budete chtít své tréninky smíchat a jednoho dne si vzít jednodušší třídu a další den náročnější, nebo si vybrat třídu, která se jednoho dne více soustředí na břišní sérii a příští glutes a náchylné k práci. Krása Pilates je, že při používání celého těla máte mnoho směrů a možností s více než 50 cviky v našem repertoáru, ze kterých si můžete vybrat.
Vše, co potřebujete, je rohož nebo čtverec koberce a můžete podnikat různé kroky k posílení a tónování celého těla, zlepšení rovnováhy, flexibility a mobility.
Pilates měl trochu volna. Jakmile se ozvaly základní posilování masového kondičního kondicionování, v posledních letech to bylo poněkud odsunuto stranou, zatímco my všichni máme milostný vztah s jógou. Pilates je systém cvičení, prováděných v předepsaném pořadí, které zlepšují fyzickou sílu, flexibilitu a držení těla. Musíte provést pouze několik opakování každého pohybu, protože je kladen důraz na kvalitu každého jednotlivého pohybu. Pilates je cvičební disciplína s nízkým dopadem, která je fantastická pro posílení svalů, podporu ovládání pohybu a vytrvalost budov.
Naše rutiny účinně zacílí na horní a dolní část břicha, šikmo a zpět. Mnoho z těchto cvičení Pilates také zaměřuje a tónuje glutes a stehna. Navržen tak, aby stimuloval tělo, trénoval svaly a zklidnil mysl, se Pilates zaměřuje na napínání a posilování svalů a zlepšování celkového zarovnání těla.
Cvičení Mat Pilates pro začátečníky - 30denní výzva
Udržujte zdravé tělo pomocí těchto cvičení pro začátečníky Pilates. Ať už chcete posílit své jádro, vytvořit dlouhé, štíhlé svaly nebo přidat cvičení s nízkým dopadem do vašeho cvičebního režimu, může vám pomoci Pilates.
Především se Pilates zaměřuje na to, aby vás naučil stabilizovat a posílit své jádro, a to je jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro svou kondici.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
ID zařízení nebo jiná ID
Data nejsou šifrována
Data smazat nelze
Hodnocení a recenze
2,9
143 recenzí
