531 Workout Tracker
Nákupy v aplikaci
100+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
531 Workout Tracker je kompletní doprovodná aplikace pro legendární silový tréninkový program 5/3/1 od Jima Wendlera. Ať už jste začátečník nebo zkušený cvičenec, tato aplikace se postará o veškeré výpočty a sledování, abyste se mohli soustředit na to, abyste byli silnější.
TRÉNUJTE CHYTŘEJI, NE TĚŽŠÍ
Přestaňte počítat procenta na papíře nebo v tabulkách. Zadejte svá tréninková maxima jednou a aplikace automaticky vygeneruje celý váš tréninkový cyklus – každou sérii, každé opakování, každou váhu. Stačí se dostavit a zvedat činky.
VESTAVĚNÉ ŠABLONY PROGRAMŮ
Vyberte si z nejoblíbenějších šablon Wendler:
• Basic 5/3/1 – Původní struktura programu
• Boring But Big (BBB) – Zvětšete objem s doplňkovým cvičením 5x10
• First Set Last (FSL) – Kvalitní objem bez vyhoření
• Second Set Last (SSL) – Pro cvičence připravené na větší intenzitu
• 5/3/1 pro začátečníky – Doporučený třídenní program pro nové cvičence
AUTOMATICKÉ OSOBNÍ REKORDY
Už nikdy nezmeškáte osobní rekord. Aplikace automaticky sleduje, kdy dosáhnete osobních rekordů v jakémkoli cviku – jak v hlavních zdvizích, tak v asistenčních cvicích. Sledujte své nejlepší zdvihy pro každý rozsah opakování a sledujte, jak vaše síla v průběhu času stoupá.
SLEDUJTE KAŽDÉ OPAKOVÁNÍ
Zaznamenejte si svůj skutečný výkon pro každou sérii. Sledujte váhy, opakování, cviky založené na délce trvání, jako jsou planky, a dokonce i vzdálenost u cviků, jako jsou farmářské procházky. Aplikace si pamatuje váš poslední trénink, abyste mohli překonat svá čísla.
KOMPLETNÍ KNIHOVNA CVIČENÍ
Více než 40 cviků v kategoriích tlak, tah, nohy a střed těla. Snadno si vyměňujte pomocné cviky podle svého vybavení a preferencí. Přidejte si vlastní cviky, když je potřebujete.
SPRÁVA CYKLŮ
Vytvářejte a spravujte více tréninkových cyklů. Sledujte svá tréninková maxima pro dřepy, bench press, mrtvý tah a tlak nad hlavou. Projděte si každý 4týdenní mezocykl s jistotou.
FUNGUJE OFFLINE
Všechna vaše data jsou uložena lokálně ve vašem zařízení. Není potřeba žádný účet. Trénujte kdekoli – ve sklepě vaší posilovny, v garážové posilovně nebo v komerční posilovně bez signálu.
JEDNOTY, KTERÉ PREFERUJETE
Okamžitě přepínejte mezi kilogramy a librami. Přizpůsobte si přírůstek kotouče pro přesný výpočet hmotnosti.
Ať už běžíte svůj první cyklus 5/3/1 nebo padesátý, 531 Workout Tracker vás udrží organizované, motivované a snažte se dosáhnout pokroků.
Stáhněte si jej nyní a začněte silnější ještě dnes
TRÉNUJTE CHYTŘEJI, NE TĚŽŠÍ
Přestaňte počítat procenta na papíře nebo v tabulkách. Zadejte svá tréninková maxima jednou a aplikace automaticky vygeneruje celý váš tréninkový cyklus – každou sérii, každé opakování, každou váhu. Stačí se dostavit a zvedat činky.
VESTAVĚNÉ ŠABLONY PROGRAMŮ
Vyberte si z nejoblíbenějších šablon Wendler:
• Basic 5/3/1 – Původní struktura programu
• Boring But Big (BBB) – Zvětšete objem s doplňkovým cvičením 5x10
• First Set Last (FSL) – Kvalitní objem bez vyhoření
• Second Set Last (SSL) – Pro cvičence připravené na větší intenzitu
• 5/3/1 pro začátečníky – Doporučený třídenní program pro nové cvičence
AUTOMATICKÉ OSOBNÍ REKORDY
Už nikdy nezmeškáte osobní rekord. Aplikace automaticky sleduje, kdy dosáhnete osobních rekordů v jakémkoli cviku – jak v hlavních zdvizích, tak v asistenčních cvicích. Sledujte své nejlepší zdvihy pro každý rozsah opakování a sledujte, jak vaše síla v průběhu času stoupá.
SLEDUJTE KAŽDÉ OPAKOVÁNÍ
Zaznamenejte si svůj skutečný výkon pro každou sérii. Sledujte váhy, opakování, cviky založené na délce trvání, jako jsou planky, a dokonce i vzdálenost u cviků, jako jsou farmářské procházky. Aplikace si pamatuje váš poslední trénink, abyste mohli překonat svá čísla.
KOMPLETNÍ KNIHOVNA CVIČENÍ
Více než 40 cviků v kategoriích tlak, tah, nohy a střed těla. Snadno si vyměňujte pomocné cviky podle svého vybavení a preferencí. Přidejte si vlastní cviky, když je potřebujete.
SPRÁVA CYKLŮ
Vytvářejte a spravujte více tréninkových cyklů. Sledujte svá tréninková maxima pro dřepy, bench press, mrtvý tah a tlak nad hlavou. Projděte si každý 4týdenní mezocykl s jistotou.
FUNGUJE OFFLINE
Všechna vaše data jsou uložena lokálně ve vašem zařízení. Není potřeba žádný účet. Trénujte kdekoli – ve sklepě vaší posilovny, v garážové posilovně nebo v komerční posilovně bez signálu.
JEDNOTY, KTERÉ PREFERUJETE
Okamžitě přepínejte mezi kilogramy a librami. Přizpůsobte si přírůstek kotouče pro přesný výpočet hmotnosti.
Ať už běžíte svůj první cyklus 5/3/1 nebo padesátý, 531 Workout Tracker vás udrží organizované, motivované a snažte se dosáhnout pokroků.
Stáhněte si jej nyní a začněte silnější ještě dnes
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Novinky
- Added strength standards screen
- Added bodyweight tracking
- New layout to cleanly separate training and historical stats
- Added bodyweight tracking
- New layout to cleanly separate training and historical stats
Podpora aplikace
O vývojáři
ZUB TECHNOLOGIES LIMITED
ewan@zubtechnologies.com
71-75 Shelton Street
Covent Garden
LONDON
WC2H 9JQ
United Kingdom
+44 20 8040 0537