Fastify - Intermittent Fasting

BRAINIFY

Køb i apps

Om denne app

Fastify er din alt-i-en periodiske faste tracker bygget til varigt vægttab. Vælg en plan - 16:8, 18:6, 20:4, OMAD eller brugerdefineret - og start din første faste med et enkelt tryk.

I modsætning til apps, der fokuserer på at tælle kalorier, hjælper Fastify dig med at tabe dig ved at time dine måltider. Baseret på dit BMI og dine mål opbygger Fastify en personlig fasteplan, der passer til dit liv - uanset om du er en komplet nybegynder, en erfaren faster eller et sted midt imellem.

★ PERSONLIGE FASTEPLANER ★

Vælg den fasteplan, der passer til din krop og livsstil:

- 16:8 faste — den mest populære periodiske fasteplan til vægttab
- 18:6 faste — et mere avanceret fastevindue til hurtigere fedtforbrænding
- 20:4 faste — Warrior Diet, et måltid og en lille snack
- OMAD — et måltid om dagen for maksimale resultater
- 14:10 faste — perfekt til periodisk faste for begyndere
- 5:2 faste — fleksibel ugentlig fasteplan
- Tilpassede planer — lav din egen fasteplan

Vores indbyggede fasteplanberegner og BMI-beregner opretter en tidsplan, der er skræddersyet til dig. Ingen gætteri, ingen universelle skabeloner.

★ SIMPEL FASTETIMER ★

Start og stop din faste med et enkelt tryk. Se dit fastevindue og spisevindue opdateres i realtid. Spor din fasteperiode, og se, hvordan din konsistens opbygges over dage, uger og måneder. Rettidige påmindelser til både din fastestart og spisevindue holder dig på tidsplanen uden at være påtrængende.

★ VÆGTSPORING DER VIRKER ★

Logér din vægt, og se tydelige fremskridtsdiagrammer, der forbinder din fasteindsats med reelle resultater. Fastify inkluderer en vægttabsdagbog, en BMI-beregner og kropssammensætningssporing - alt sammen ét sted. Se præcis, hvordan 16:8, 18:6 eller OMAD virker for din krop.

★ HYDRERINGSSTØTTE ★

Hold dig på sporet under din faste med en indbygget hydreringstracker og smarte drikkepåmindelser. Log vandindtag, indstil daglige hydreringsmål, og hold din energi stabil i hele dit fastevindue.

★ VIDENSKABSBASERET TILGANG ★

Fastify er bygget op omkring bredt undersøgte fastemetoder, der understøtter autofagi, ketose, metabolisk nulstilling og forbedret insulinresistens. Vores tilgang er i overensstemmelse med forskning i døgnrytmen og tidsbegrænsede spiseprincipper - designet til bæredygtigt, langsigtet vægttab, ikke slankekure.

★ HVEM FASTIFY ER FOR ★

- Periodisk faste for begyndere — enkel onboarding, klar vejledning
- Periodisk faste for kvinder — planer, der fungerer sammen med din krop
- Periodisk faste for mænd — ligetil, resultatfokuseret sporing
- Vægttab for kvinder over 40 — skånsomme planer, der er egnet til perimenopause og overgangsalder
- Faste for PCOS — fleksible tidsplaner, der understøtter hormonbalancen
- Enhver, der er klar til at tabe sig uden at tælle kalorier

★ HVORFOR VÆLGE FASTIFY ★

- Tæl timer, ikke kalorier
- Tilpasset til din krop — ikke en generisk skabelon
- Alle fire hovedplaner understøttes (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
- Fungerer for både begyndere og erfarne fastere
- Vægttracker, fastetimer, vandlog, streak tracking — alt i én app
- Ren brugerflade uden distraktioner
- Skånsomme påmindelser, aldrig påtrængende

★ DELTAG I EN 30-DAGES FASTEUDFORDRING ★

Hold dig motiveret med sæsonbestemte udfordringer — Nytårsfastenulstilling, forårsmetabolisme Nulstil, sommerens kropsudfordring. Skab stikker af, nå milepæle og forvandl små daglige vaner til varige forandringer.

Start din fasterejse med Fastify i dag - vælg en plan, tryk på start, og se vægten falde af på den naturlige måde.

---

Fastify er til orientering og er ikke lægefaglig rådgivning. Kontakt venligst en sundhedsperson, før du starter et fasteprogram, især hvis du er gravid, ammer, har diabetes, er under 18 år eller tager medicin.

Nyheder

⚡ Improved performance for a faster and smoother experience
🎨 Enhanced design for a cleaner and more modern look
👍 Made the app easier to use with better navigation
🛠️ Fixed major bugs and errors
💧 Added a new Water Streak System to help you stay consistent