Heels Down Fitness
Køb i apps
500+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Heels Down Fitness er et hestefitness- og livsstilsprogram her for at hjælpe dig med at komme i form - sved - sparke mål - lære livshacks fra både fitness- og hesteverdenen kombineret - og selvfølgelig elsker livet!
Intet udstyr er nødvendigt til vores programmer bare dig og HDF-appen DET ER DET !!
Vi stræber efter at hjælpe dig med at nå dit fulde potentiale som rytter! For bedre at forstå dine muskler ud af sadlen for en bedre forbindelse med din hest, når du er tilbage i sadlen.
HDF er klar til at hjælpe dig på din rejse med din firbenede ven. Uanset om du er en ridesport, en nybegynderrytter, en gymnastiksalat eller bare forsøger at undgå burpees i gymnastiksalen, vi er her for alle aldre og alle discipliner (inklusive ikke-hestige mennesker), der ønsker at opnå deres ideelle fitness, live en lykkeligere afbalanceret livsstil og nå dine mål undervejs.
Heels Down Fitness-appen inkluderer:
PAS PÅ AT RIDE
12 ugers kredsløb
Dette 12-ugers kredsløb er opdelt i 3 x 24 minutters træning om ugen; Overkrop, underkrop og fuld krop.
FTR udvikler det grundlæggende i 'off the hest' styrke- og konditionstræning ved kun at bruge din egen kropsvægt, så du kan engagere og forstå hver af din krops bevægelser, før du læner dig tilbage i sadlen igen.
Der er en række faktorer, der bidrager til ydeevne: Kerne, balance, styrke, fleksibilitet, skadesstyring og forebyggelse og mere.
FTR lærer enhver (hestesport eller ej) at bevæge sig funktionelt gennem en lang række bevægelser med kinæstetisk bevidsthed ... og den bedste del behøver du kun din krop - Intet udstyr kræves!
UDFORDRINGER
10 Ekstra udfordringer at tilføje til din træning
Uanset om du har brug for en ekstra brænding for at udfordre dig selv, eller for at sætte en udfordring sammen med venner og KICK NOGEN BUTT!
Disse enkelte træningsprogrammer fokuserer på specifikke kropssektioner, med et par træningsapparater i fuld krop, der kastes i blandingen ... åh og nævnte vi nogle Pilates-udfordringer!
Intet udstyr er nødvendigt - brug din kropsvægt til at udfordre dit sind og din krop til et nyt niveau. Disse udfordringer er designet til at arbejde på alle større muskelgrupper i din krop. Vores mål er at blive dig stærkere, bedre og sundere - uden at kede dig.
FLEX OG AKTIV GENDRIFT
Blanding af stretch og pilates
Strækning og forlængelse af muskler efter konditionering er nøglen til en sund bedring. Ved at blande Pilates, Yoga og fokuseret strækning kan vi få de stramme muskler bøjede og
flexy-er end et stykke kogt pasta.
Dit off-horse Heels Down Fitness-program holder din krop i at miste konditionering og giver dig selv den bedste chance for at reducere den tid, du mister på grund af niggles og skader.
At lære at bruge aktiv restitution og let træning for at komme sig efter fysisk anstrengelse hjælper med fjernelse af mælkesyre og ømhed fra vores brugte muskler. Fleksibilitet og stretching tilskynder også til bedring i beredskab til din næste træning.
Udviklet af Elegant Media
Intet udstyr er nødvendigt til vores programmer bare dig og HDF-appen DET ER DET !!
Vi stræber efter at hjælpe dig med at nå dit fulde potentiale som rytter! For bedre at forstå dine muskler ud af sadlen for en bedre forbindelse med din hest, når du er tilbage i sadlen.
HDF er klar til at hjælpe dig på din rejse med din firbenede ven. Uanset om du er en ridesport, en nybegynderrytter, en gymnastiksalat eller bare forsøger at undgå burpees i gymnastiksalen, vi er her for alle aldre og alle discipliner (inklusive ikke-hestige mennesker), der ønsker at opnå deres ideelle fitness, live en lykkeligere afbalanceret livsstil og nå dine mål undervejs.
Heels Down Fitness-appen inkluderer:
PAS PÅ AT RIDE
12 ugers kredsløb
Dette 12-ugers kredsløb er opdelt i 3 x 24 minutters træning om ugen; Overkrop, underkrop og fuld krop.
FTR udvikler det grundlæggende i 'off the hest' styrke- og konditionstræning ved kun at bruge din egen kropsvægt, så du kan engagere og forstå hver af din krops bevægelser, før du læner dig tilbage i sadlen igen.
Der er en række faktorer, der bidrager til ydeevne: Kerne, balance, styrke, fleksibilitet, skadesstyring og forebyggelse og mere.
FTR lærer enhver (hestesport eller ej) at bevæge sig funktionelt gennem en lang række bevægelser med kinæstetisk bevidsthed ... og den bedste del behøver du kun din krop - Intet udstyr kræves!
UDFORDRINGER
10 Ekstra udfordringer at tilføje til din træning
Uanset om du har brug for en ekstra brænding for at udfordre dig selv, eller for at sætte en udfordring sammen med venner og KICK NOGEN BUTT!
Disse enkelte træningsprogrammer fokuserer på specifikke kropssektioner, med et par træningsapparater i fuld krop, der kastes i blandingen ... åh og nævnte vi nogle Pilates-udfordringer!
Intet udstyr er nødvendigt - brug din kropsvægt til at udfordre dit sind og din krop til et nyt niveau. Disse udfordringer er designet til at arbejde på alle større muskelgrupper i din krop. Vores mål er at blive dig stærkere, bedre og sundere - uden at kede dig.
FLEX OG AKTIV GENDRIFT
Blanding af stretch og pilates
Strækning og forlængelse af muskler efter konditionering er nøglen til en sund bedring. Ved at blande Pilates, Yoga og fokuseret strækning kan vi få de stramme muskler bøjede og
flexy-er end et stykke kogt pasta.
Dit off-horse Heels Down Fitness-program holder din krop i at miste konditionering og giver dig selv den bedste chance for at reducere den tid, du mister på grund af niggles og skader.
At lære at bruge aktiv restitution og let træning for at komme sig efter fysisk anstrengelse hjælper med fjernelse af mælkesyre og ømhed fra vores brugte muskler. Fleksibilitet og stretching tilskynder også til bedring i beredskab til din næste træning.
Udviklet af Elegant Media
Opdateret
Datasikkerhed
Her kan udviklere angive oplysninger om, hvordan deres app indsamler og bruger dine data. Få flere oplysninger om datasikkerhed
Der er ingen tilgængelige oplysninger
Nyheder
Free trial is now available for all users to have a taste of the Heels Down Fitness. Bug fixes
