MoodMission - Cope with Stress
Køb i apps
3,4star
36 anmeldelser
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
MoodMission hjælper dig med at lære nye og bedre måder at håndtere stress, dårligt humør, depression og angst på. Fortæl MoodMission, hvordan du har det, og det giver dig en skræddersyet liste over 5 missioner, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre og forbedre dit velbefindende.
Missioner er strategier for mental sundhed, der er hurtige, let opnåelige og bakkes op af videnskabelig dokumentation, herunder:
★ Mindfulness meditationer
★ Afslapning
★ Trænings- og fitnessaktiviteter
★ Bekræftelser og mestringserklæringer
★ Adfærdsaktivering
★ Yoga
★ Taknemmelighed
Og masser af andre dokumenterede humørsvingende aktiviteter.
Det er simpelt som at lave en mission og styrke dit humør.
MoodMission er baseret på kognitiv adfærdsterapi (CBT), som er en evidensbaseret psykologisk terapi til angst og depression. Enhver kan bruge MoodMission, uanset om du bare vil have et lift om dagen eller har brug for lidt mere hjælp til at komme sig efter angst eller depression.
Et randomiseret kontrolleret forsøg har vist, at MoodMission kan forbedre mental sundhed og velvære (Bakker et al., 2019), og to andre undersøgelser offentliggjort i videnskabelige tidsskrifter har ydet yderligere støtte (Bakker & Rickard, 2019; Bakker et al., 2018). Randomiserede kontrollerede forsøg er guldstandarden for videnskabelig dokumentation, og meget få tilgængelige apps til mental sundhed har RCT-støtte (Firth et al., 2018).
Hvis du gennemfører missioner, får du belønninger i appen, hvilket motiverer dig til at tage skridt mod at blive sundere, lykkeligere og mere selvsikker. Plus en missionslog hjælper dig med at spore dine fremskridt over tid.
MoodMission lærer, hvilke typer missioner der fungerer bedst for dig, så jo mere du bruger MoodMission, desto bedre bliver det at skræddersy dine missionforslag.
MoodMission er ikke en erstatning for professionel hjælp. Hvis du oplever angst, depression eller noget mentalt helbredsproblem, skal du tale med din læge eller kontakte en psykolog for at få hjælp.
Missioner er strategier for mental sundhed, der er hurtige, let opnåelige og bakkes op af videnskabelig dokumentation, herunder:
★ Mindfulness meditationer
★ Afslapning
★ Trænings- og fitnessaktiviteter
★ Bekræftelser og mestringserklæringer
★ Adfærdsaktivering
★ Yoga
★ Taknemmelighed
Og masser af andre dokumenterede humørsvingende aktiviteter.
Det er simpelt som at lave en mission og styrke dit humør.
MoodMission er baseret på kognitiv adfærdsterapi (CBT), som er en evidensbaseret psykologisk terapi til angst og depression. Enhver kan bruge MoodMission, uanset om du bare vil have et lift om dagen eller har brug for lidt mere hjælp til at komme sig efter angst eller depression.
Et randomiseret kontrolleret forsøg har vist, at MoodMission kan forbedre mental sundhed og velvære (Bakker et al., 2019), og to andre undersøgelser offentliggjort i videnskabelige tidsskrifter har ydet yderligere støtte (Bakker & Rickard, 2019; Bakker et al., 2018). Randomiserede kontrollerede forsøg er guldstandarden for videnskabelig dokumentation, og meget få tilgængelige apps til mental sundhed har RCT-støtte (Firth et al., 2018).
Hvis du gennemfører missioner, får du belønninger i appen, hvilket motiverer dig til at tage skridt mod at blive sundere, lykkeligere og mere selvsikker. Plus en missionslog hjælper dig med at spore dine fremskridt over tid.
MoodMission lærer, hvilke typer missioner der fungerer bedst for dig, så jo mere du bruger MoodMission, desto bedre bliver det at skræddersy dine missionforslag.
MoodMission er ikke en erstatning for professionel hjælp. Hvis du oplever angst, depression eller noget mentalt helbredsproblem, skal du tale med din læge eller kontakte en psykolog for at få hjælp.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Bedømmelser og anmeldelser
3,4
36 anmeldelser
Nyheder
Increasing app performance