Bikram Yoga er en udfordrende 90 minutters serie med 26 holdninger (asanas) og 2 åndedrætsøvelser i et opvarmet klima, der giver kroppen et komplet system af wellness, restaurering og foryngelse. Bikrammetoden stimulerer organer, kirtler og nerver, flytter blod til 100% af kroppen ved at udnytte Tourniquet Effecten (også kendt ved Lock Gate Theory).
Bikram Yoga blev grundlagt af BikramChoudhury i Calcutta Indien, blev bragt til Nordamerika i 1972 efter en videnskabelig undersøgelse på Tokyo University Hospital. Bikrammetoden praktiseres verden over som et effektivt program for afbalanceret sundhed. Vores lærere er uddannet og certificeret af Bikram selv at gå ud og undervise i hans yoga.