OH MY FIT LIFE STUDIO

OH MY FIT LIFE STUDIO

Om denne app

ANVENDELSE AF AEROBIC OG LOKALISEREDE KLASSER live og optaget i denne applikation.

HVEM VI ER
Estúdio de Klasser online siden 2020, live.
Med 14 eller 15 live klasser, ugentligt.
Vi er stadig live, men vi har optaget klasserne i denne applikation, hvilket giver dig en anden mulighed for at bruge træningssessionerne.
Platform skabt for at hjælpe med at træne mere og bedre.
og endda klasser, kurser og planer, eksklusive her, i denne applikation.

Modaliteter:
- LOKAL TOTAL træning for hele kroppen med belastninger;
- BUMBUM træning til lår, balder, bortførere med skinnebenspuder og elastik;
- ABDOMINALS træning for mave med belastninger;
- TRUNK AND ARMS træning for ryg, bryst, arme og skuldre;
- STEP aerob træning med step;
- HØJINTENSITETSTRÆNING træning med intense aerobe øvelser kun med kropsvægt;
- BAR AND DISCS træning for hele kroppen med vægtstang og discs;
- STRETCHING Stræktræning, fleksibilitet, balance, mobilitet kun med kropsvægt;
- BODY CONTROL træning for kernen, kropskorrektion, kontrol, balance kun med kropsvægt;

Klasser optages under live og gemmes her i applikationen.

GENNEMSNITLIG VARIGHED AF KLASSER
- 15 minutter, 30 minutter og 45 minutter

MATERIALE
- Madras
- Håndvægte fra 1 kg til 4 eller 5 kg hver side
- Skinnebensbeskyttere fra 1 kg til 3 eller 4 kg hver side
- Lette, medium og stærke elastikbånd
- Let, medium og kraftig elastiktape
- Stang og skiver op til max 8,5 kg hver side
- trin
- trampolin
- Aerial yoga stof
- Cykel

ANSØGNING EKSKLUSIVE KLASSER
- TRAMPOLINE
- LUFTTRÆNING
- CYKEL
- KURSER OG TRÆNING

- PERSONLIGE TRÆNINGSPLANER TIL HJEM ELLER GYMYM