1 Rep Max Calculator

Code Gardener LLC

Indeholder annoncerKøb i apps

Om denne app

1RM er et must have for enhver bodybuilder, fitness Fanatic, eller Gym Jockey. Ved hjælp af populære formler, kan den nøjagtigt anslå din 1 Rep Max til bænkpres, squats, dødløft eller nogen anden øvelse i din træning rutine. Det virker for vægtstænger og håndvægte.

Det virker ved at anslå med data, du allerede kender. Du kommer ind i reps og vægt du var tidligere i stand til at fuldføre, og det vil anslå din 1 rep max!

Denne app hjælper med at holde dig sikker ved at give dig et skøn over, hvor meget du kan løfte før der rent faktisk forsøger det selv. Dette hjælper med til at forhindre muskler og krop skader, så du kan holde din sundhed og fortsætte med at opbygge din styrke.

1RM har også en procentdel diagram for dem, der laver øvelser, der kræver at kende den procentdel af din 1 rep max.

Denne app fungerer bedst, når de anvendte reps er mindre end 12. Jeg anbefaler at bruge reps mellem 3 og 10 for højeste nøjagtighed. Af denne grund anbefaler jeg at du ikke bruge dette til at beregne maxes til øvelser som push ups sidde ups eller crunches.

1RM vil utvivlsomt supplere ethvert bodybuildere løft regime og kan hjælpe dig med at opnå større effekt sæt, så du kan bygge flere muskler.

Brug altid en spotter. Applikationer som dette er designet til at gøre Styrketræning SIKRERE, men kan ikke garantere din eller nogen anden sikkerhed. Disse beregninger er kun skøn og kan være unøjagtige.

Bedømmelser og anmeldelser

really nice app for training

Fungerer upåklageligt

Gør, hvad den skal, uden en masse ekstrastads. Virker simpelthen

Nyheder

- Fix for some devices not restoring purchases