Mestre ADHD – med kunstig intelligens, struktur og sjov!
ADHD Rutine er din smarte følgesvend for mere fokus, klarhed og motivation i hverdagen. Appen er udviklet af mennesker med ADHD til mennesker med ADHD og hjælper dig med at få dit liv under kontrol med en unik kombination af AI-coaching, gamification og over 100 specialiserede aktiviteter – uden pres.
🦆 AI Duck Coach 24/7
Vores kærligt designede AI-and ledsager dig hele dagen. Uanset om du har brug for morgenmotivation, hjælp til udsættelse eller små refleksionsopgaver – anden er der altid for dig.
🎮 Gamification for reelle fremskridt
Gå op i niveau, saml XP, og tjen diamanter for udførte opgaver, læringsmoduler og rutiner – uden at blive overvældet!
📚 10+ ADHD-optimerede aktiviteter
Fra stimulusfiltertræning til daglig struktur til selvrefleksion: Alt indhold er specielt designet til neurodiverse mennesker.
⏰ Smarte påmindelser og timer
Påmindelser, der virkelig virker – fleksible, venlige og skræddersyet til dine behov.
🧠 Lær gennem quizzer og minispil
Interaktive moduler hjælper dig med at forstå og administrere din ADHD – sjovt og effektivt.
🔐 Ingen tilmelding nødvendig
Kom i gang med det samme – dine data forbliver på din enhed. Ingen grund til at registrere.
🛍️ Køb i app for ekstra motivation
Få valgfri diamantpakker for endnu mere indhold og belønninger.
Hvorfor ADHD rutine?
✨ Udviklet med ægte ADHD-erfaring
🦆 Unik AI coach i andedesign
🎮 Motivation gennem legende elementer
📚 Over 100 specialiserede øvelser
🔒 Ingen tilmelding nødvendig
Start nu – med struktur, lethed og et smil.
🦆💪 Håndtering af ADHD kan også være sjovt!