PausePilot

B Alex

Om denne app

Pause før scrollen starter

PausePilot hjælper dig med at afbryde automatisk scrollen, før den tager over.

I stedet for at forsøge at rette op på distraktioner, når de allerede er sket, opretter PausePilot en lille pause lige når udvalgte apps åbnes. Denne pause hjælper dig med at huske, hvorfor du åbnede appen, vælge, hvad du vil gøre nu, og vende tilbage med mere intention.

PausePilot er bygget til folk, der ønsker et roligere og mere bevidst forhold til apps som Instagram, TikTok, YouTube, X, Reddit, nyhedsapps, shoppingapps eller andre personlige trigger-apps.

Sådan hjælper PausePilot

Opret en pause, før udvalgte apps åbnes
Sæt en klar intention, før du fortsætter
Brug små nulstillinger, når du føler, at du driver afsted
Vær opmærksom uden skam, pres eller hård blokering
Opbyg en mere bevidst telefonrutine over tid

Kernefunktioner

Gate-apps
Vælg de apps, der har tendens til at trække dig ind i scrollen.
Intentionstjek
Når en valgt app åbnes, kan PausePilot spørge, hvad du kom for at gøre.
Øvelsestilstand
Prøv pauseflowet manuelt, før du bruger det med rigtige appåbninger.
Små nulstillinger
Brug korte handlinger som at tage en indånding, kigge væk, rejse dig eller vælge din næste opgave.

Dagligt løfte
Sæt et lille løfte for dagen for at hjælpe dig med at holde dig på sporet.

Returpåmindelser
Vælg en kort timer, og få en blød påmindelse om din oprindelige årsag til at åbne appen.

Fremskridt
Se dine pauser, nulstillinger og mønstre på en rolig og ikke-dømmende måde.
Gate Health
Tjek, om brugsadgang, notifikationer og Gate Watch fungerer korrekt.

Manuel tilstand
Brug PausePilot selv uden fuld opsætning.

PausePilot Plus
PausePilot Plus giver dybere kontrol for folk, der ønsker mere support, herunder:

flere Gate-apps
stærkere pauser
gentjek af lange sessioner
ugentlig gennemgang
avanceret statusindsigt
mere tilpasning

Designet til at føles støttende
PausePilot blokerer ikke dine apps. Det hjælper dig med at vælge, før løkken starter.

Målet er ikke straf. Målet er at skabe et lille øjeblik med bevidsthed, der hjælper dig med at bruge din telefon mere bevidst.

Privatliv først
Din pausehistorik forbliver på din enhed.

PausePilot:

har ingen sociale medier
har ingen annoncer
læser ikke skærmindhold
læser ikke beskeder eller indtastet tekst
bruger en opdateringsapp.

Hvis du ønsker en roligere måde at reducere automatisk scrolling og bruge din telefon med mere intention, er PausePilot bygget til dig.

Nyheder

PausePilot release candidate.

Includes the new PausePilot night-flight UI, Gate Watch setup flow, Manual Mode, Intent Check, Tiny Reset, Progress, Weekly Review preview, and local-only privacy copy.

Testing focus:
- onboarding and first setup
- Gate Watch permission flow
- Manual Mode
- Intent Check and Return Reminder
- Reset Path
- Progress and Weekly Review
- Plus screen and restore messaging