Harmonia: Meditation app
Indeholder annoncer
500+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Find ro, sov dybt og gendan balancen med Harmonia ā din alt-i-en velvƦre-app.
TrƦk vejret lettere, stil sindet, og byg blide daglige ritualer, der reducerer stress og forbedrer sĆøvnen. Uanset om du har brug for en 2-minutters nulstilling eller en beroligende natterutine, hjƦlper Harmonia dig med at sƦtte farten ned og fĆ„ det bedre ā hver dag.
Hvad du finder indeni:
š¬ļø Ć ndedrƦtsĆøvelser ā mange gennemprĆøvede teknikker (boks, 4-7-8, tempofyldt vejrtrƦkning og mere) til at slappe af, fokusere eller fĆ„ energi pĆ„ fĆ„ minutter.
š“ SĆøvnstĆøtte ā beroligende lyde og musik til at slappe af, falde hurtigere i sĆøvn og sove bedre.
š§ Hvid stĆøj ā blide omgivende lyde som regn, havbĆølger eller flybrummen, der hjƦlper dig med at slappe af og falde i sĆøvn hurtigere.
šŖ Progressiv Muskelafslapning (PMR) ā guidet kropsafslapning til at smelte spƦndinger og angst.
šø Daglige affirmationer ā positive, tankevƦkkende linjer til at opbygge selvtillid og selvtillid.
š§ Guidede meditationer ā korte og lƦngere sessioner for mindfulness, fokus, taknemmelighed og dyb afslapning.
š HumĆørtjek ā spor, hvordan du har det, lƦg mƦrke til mĆønstre og understĆøt din fĆølelsesmƦssige balance.
š® Dagligt horoskop ā et blidt inspirationspust til at starte din dag med intention.
š DrĆømmetydning ā reflekter over symboler og temaer for bedre at forstĆ„ din indre verden.
Hvordan Harmonia hjƦlper med:
- Reducer stress og lindre angst med hurtige, effektive vƦrktĆøjer
- Skab sunde rutiner, der understĆøtter mindfulness og modstandsdygtighed
- Fald lettere i sĆøvn, vĆ„gn op mere frisk og forbedre sĆøvnkvaliteten
- Opbyg fĆølelsesmƦssig bevidsthed med simpel humĆørregistrering
- Hold dig konsekvent med beroligende, hverdagspraksis, der passer til din tidsplan
Hvorfor Harmonia?
- Alt samlet Ć©t sted: meditationsapp, Ć„ndedrƦtscoach, sĆøvnlyde, PMR, affirmationer, humĆørtjek, horoskop og drĆømmeindsigt.
- Kort og effektivt: 1-10 minutters Ćøvelser, du rent faktisk kan fĆølge med i.
- Blidt design: rolige visuelle elementer, blĆød vejledning og en overskuelig oplevelse med fokus pĆ„ dit velbefindende.
Forslag til brug af Harmonia:
Morgen: hurtig vejrtrƦkning + bekrƦftelse for at sƦtte en positiv tone
Middag: 3-5 minutters meditation for at fokusere igen og frigive spƦndinger
Aften: PMR eller sĆøvnlyde for at slappe af og forberede dig pĆ„ dyb hvile
NĆ„r som helst: humĆørtjek for at bemƦrke og navngive, hvordan du har det
Harmonia er et stĆøttende rum til at trƦkke vejret, slappe af og genoprette forbindelsen til dig selv. Hvis du sĆøger ro, bedre sĆøvn og et mere stabilt sind, er du kommet til det rette sted.
TrƦk vejret lettere, stil sindet, og byg blide daglige ritualer, der reducerer stress og forbedrer sĆøvnen. Uanset om du har brug for en 2-minutters nulstilling eller en beroligende natterutine, hjƦlper Harmonia dig med at sƦtte farten ned og fĆ„ det bedre ā hver dag.
Hvad du finder indeni:
š¬ļø Ć ndedrƦtsĆøvelser ā mange gennemprĆøvede teknikker (boks, 4-7-8, tempofyldt vejrtrƦkning og mere) til at slappe af, fokusere eller fĆ„ energi pĆ„ fĆ„ minutter.
š“ SĆøvnstĆøtte ā beroligende lyde og musik til at slappe af, falde hurtigere i sĆøvn og sove bedre.
š§ Hvid stĆøj ā blide omgivende lyde som regn, havbĆølger eller flybrummen, der hjƦlper dig med at slappe af og falde i sĆøvn hurtigere.
šŖ Progressiv Muskelafslapning (PMR) ā guidet kropsafslapning til at smelte spƦndinger og angst.
šø Daglige affirmationer ā positive, tankevƦkkende linjer til at opbygge selvtillid og selvtillid.
š§ Guidede meditationer ā korte og lƦngere sessioner for mindfulness, fokus, taknemmelighed og dyb afslapning.
š HumĆørtjek ā spor, hvordan du har det, lƦg mƦrke til mĆønstre og understĆøt din fĆølelsesmƦssige balance.
š® Dagligt horoskop ā et blidt inspirationspust til at starte din dag med intention.
š DrĆømmetydning ā reflekter over symboler og temaer for bedre at forstĆ„ din indre verden.
Hvordan Harmonia hjƦlper med:
- Reducer stress og lindre angst med hurtige, effektive vƦrktĆøjer
- Skab sunde rutiner, der understĆøtter mindfulness og modstandsdygtighed
- Fald lettere i sĆøvn, vĆ„gn op mere frisk og forbedre sĆøvnkvaliteten
- Opbyg fĆølelsesmƦssig bevidsthed med simpel humĆørregistrering
- Hold dig konsekvent med beroligende, hverdagspraksis, der passer til din tidsplan
Hvorfor Harmonia?
- Alt samlet Ć©t sted: meditationsapp, Ć„ndedrƦtscoach, sĆøvnlyde, PMR, affirmationer, humĆørtjek, horoskop og drĆømmeindsigt.
- Kort og effektivt: 1-10 minutters Ćøvelser, du rent faktisk kan fĆølge med i.
- Blidt design: rolige visuelle elementer, blĆød vejledning og en overskuelig oplevelse med fokus pĆ„ dit velbefindende.
Forslag til brug af Harmonia:
Morgen: hurtig vejrtrƦkning + bekrƦftelse for at sƦtte en positiv tone
Middag: 3-5 minutters meditation for at fokusere igen og frigive spƦndinger
Aften: PMR eller sĆøvnlyde for at slappe af og forberede dig pĆ„ dyb hvile
NĆ„r som helst: humĆørtjek for at bemƦrke og navngive, hvordan du har det
Harmonia er et stĆøttende rum til at trƦkke vejret, slappe af og genoprette forbindelsen til dig selv. Hvis du sĆøger ro, bedre sĆøvn og et mere stabilt sind, er du kommet til det rette sted.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sƦtte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhƦngigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan lĆøbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
FĆ„ flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Lokation, Personlige oplysninger og 2 andre datatyper
Data krypteres under overfĆørsel
Data kan ikke slettes
Nyheder
UI & UX improvements
Support til app
Om udvikleren
Taras Manchuk
mobile.app.mtv@gmail.com
Ukraine, reg. Khmelnytska, district. Dunaievetskyi, Dunaivtsi, lane. Molodizhnyi, build. 1
Dunaivtsi
Š„Š¼ŠµŠ»ŃŠ½ŠøŃŃŠŗŠ° Š¾Š±Š»Š°ŃŃŃ
Ukraine
32400
