健身教练-健身指导 减肥训练 增肌训练 有氧运动
Indeholder annoncer
0+
Downloads
Alle
info
Om denne app
【Populære uddannelseskurser】
1. Fedttab: Burpee fedttab træningstime, HIIT-fedttab kamp, Tabata-yoga måtte fedt tab, håndvægt hele kroppen cirkulation-fedtforbrænding.
2. Mavemuskler: Abdominal muskel river, Tabata-kerne eksplosion, HIIT-abdominal fedtforbrænding, core styrketræning, core avanceret fedttab.
3. Formning: Formning af slank arm, formning af håndvægtbryst, frihåndsformning af ryg, formning af fersken numse, formning af elastikbånd.
4. Smukke ben og balder: avanceret fersken numseformning, balderudvikling, HIIT-slanke ben, hofte- og benstrækninger, slankende bentræning.
5. Yoga stretching: indledende yoga stretching, skulder og nakke stretching, komplet stretching, nattesøvn hjælpe stretching, kontor stress relief, efterår og vinter hånd- og fodvarmende yoga.
6. Menstruation og restitution efter fødslen: cirkulationsøvelser i hele kroppen under menstruation, afspænding under menstruation, skulder- og nakkeafspænding, restitutionstræning efter fødslen - grundlæggende yoga, restitutionstræning efter fødslen - maveformning.
7. Muskelopbygning: hurtige push-ups, enhjørningsarmbygning med håndvægte, formning af håndvægts hofte og ben, træning af brystmuskel med håndvægte.
8. Opvarmningsaktivering: opvarmning før aerob træning, opvarmning før anaerob træning, morgenvitalitetsopvarmning og opvarmning før løb.
9. Holdningskorrektion: lindrer lændesmerter, afrundede skuldre og pukkelryg, formning af svanehals og smuk benform.
10. Forbedre sportspræstationer: træning af basketballspringevne, sit-up perfekt scoretræning, langdistanceløbs clearance-træning.
1. Fedttab: Burpee fedttab træningstime, HIIT-fedttab kamp, Tabata-yoga måtte fedt tab, håndvægt hele kroppen cirkulation-fedtforbrænding.
2. Mavemuskler: Abdominal muskel river, Tabata-kerne eksplosion, HIIT-abdominal fedtforbrænding, core styrketræning, core avanceret fedttab.
3. Formning: Formning af slank arm, formning af håndvægtbryst, frihåndsformning af ryg, formning af fersken numse, formning af elastikbånd.
4. Smukke ben og balder: avanceret fersken numseformning, balderudvikling, HIIT-slanke ben, hofte- og benstrækninger, slankende bentræning.
5. Yoga stretching: indledende yoga stretching, skulder og nakke stretching, komplet stretching, nattesøvn hjælpe stretching, kontor stress relief, efterår og vinter hånd- og fodvarmende yoga.
6. Menstruation og restitution efter fødslen: cirkulationsøvelser i hele kroppen under menstruation, afspænding under menstruation, skulder- og nakkeafspænding, restitutionstræning efter fødslen - grundlæggende yoga, restitutionstræning efter fødslen - maveformning.
7. Muskelopbygning: hurtige push-ups, enhjørningsarmbygning med håndvægte, formning af håndvægts hofte og ben, træning af brystmuskel med håndvægte.
8. Opvarmningsaktivering: opvarmning før aerob træning, opvarmning før anaerob træning, morgenvitalitetsopvarmning og opvarmning før løb.
9. Holdningskorrektion: lindrer lændesmerter, afrundede skuldre og pukkelryg, formning af svanehals og smuk benform.
10. Forbedre sportspræstationer: træning af basketballspringevne, sit-up perfekt scoretræning, langdistanceløbs clearance-træning.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Denne app deler muligvis disse datatyper med tredjeparter
Lokation og Enheds-id eller andre id'er
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres ikke
Data kan ikke slettes
Nyheder
UI性能优化
