health - vitamin
Indeholder annoncer
500+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Der er mange vitaminer, der kan være med til at forbedre mentale evner. Her er fire af de bedste
Vitamin B12 Vitamin B12 er afgørende for produktionen af røde blodlegemer, som transporterer ilt til hjernen. Det hjælper også med at vedligeholde myelinskeden, som beskytter nervecellerne. Mangel på vitamin B12 kan føre til træthed,
D-vitamin D-vitamin er vigtigt for hjernens udvikling og funktion. Det hjælper også med at beskytte hjernen mod skader.
Omega-3 fedtsyrer er afgørende for hjernens sundhed. De hjælper med at forbedre hukommelse, indlæring og opmærksomhed.
L-arginin L-arginin er en aminosyre, der hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen.
Få nok søvn. Søvn hjælper med at konsolidere minder og forbedre kognitiv funktion
Træn regelmæssigt. Motion hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen og reducere stress
Vitamin E er et fedtopløseligt vitamin, der er afgørende for menneskers sundhed. Det er en antioxidant, hvilket betyder, at det hjælper med at beskytte cellerne mod skader forårsaget af en række kroniske sygdomme, herunder hjertesygdomme, kræft og Alzheimers sygdom
E-vitamin har været forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, bl.a
Reduceret risiko for hjertesygdomme
Nedsat risiko for kræft
Beskyttelse mod kognitiv tilbagegang
Forbedret hudsundhed
Reduceret risiko for grå stær
Reduceret risiko for aldersrelateret makuladegeneration
E-vitamin er generelt sikkert for de fleste mennesker, når det tages i anbefalede mængder. Imidlertid kan høje doser af vitamin E (mere end 400 milligram pr. dag) øge risikoen for blødning
Mavesyre, også kendt som mavesyre, er en fordøjelsesvæske, der produceres af maven. Det er en blanding af saltsyre (HCl) og enzymer, der hjælper med at nedbryde mad og dræbe skadelige bakterier
Det hjælper med at nedbryde mad. Mavesyre er meget sur, hvilket er med til at nedbryde maden til mindre molekyler, som kan optages af kroppen.
Det dræber skadelige bakterier. Mavesyre hjælper med at dræbe skadelige bakterier, der kan være til stede i maden. Dette hjælper med at beskytte kroppen mod fødevarebårne sygdomme
Lav mavesyre kan føre til en række problemer, bl.a
Vægttab Vitamin- og mineralmangel Øget risiko for fødevarebåren sygdom
Mørk chokolade er en type chokolade, der indeholder en høj procentdel af kakaotørstof. Den er lavet af ristede og malede kakaofrø, og den indeholder typisk hverken mælk eller sukker. Mørk chokolade har en bitter smag og en rig, mørk farve
Reduceret risiko for hjertesygdomme. Mørk chokolade indeholder flavanoler, som er planteforbindelser, der kan være med til at forbedre blodgennemstrømningen og sænke blodtrykket.
Nedsat risiko for slagtilfælde. Mørk chokolade kan også hjælpe med at sænke risikoen for slagtilfælde ved at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen.
Reduceret risiko for type 2-diabetes. Mørk chokolade kan hjælpe med at forbedre insulinfølsomheden, hvilket kan hjælpe med at forebygge eller håndtere type 2-diabetes.
Forbedret hjernefunktion. Mørk chokolade kan hjælpe med at forbedre kognitiv funktion, hukommelse og opmærksomhed.
Nedsat risiko for kræft.
Vitamin B12 Vitamin B12 er afgørende for produktionen af røde blodlegemer, som transporterer ilt til hjernen. Det hjælper også med at vedligeholde myelinskeden, som beskytter nervecellerne. Mangel på vitamin B12 kan føre til træthed,
D-vitamin D-vitamin er vigtigt for hjernens udvikling og funktion. Det hjælper også med at beskytte hjernen mod skader.
Omega-3 fedtsyrer er afgørende for hjernens sundhed. De hjælper med at forbedre hukommelse, indlæring og opmærksomhed.
L-arginin L-arginin er en aminosyre, der hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen.
Få nok søvn. Søvn hjælper med at konsolidere minder og forbedre kognitiv funktion
Træn regelmæssigt. Motion hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen og reducere stress
Vitamin E er et fedtopløseligt vitamin, der er afgørende for menneskers sundhed. Det er en antioxidant, hvilket betyder, at det hjælper med at beskytte cellerne mod skader forårsaget af en række kroniske sygdomme, herunder hjertesygdomme, kræft og Alzheimers sygdom
E-vitamin har været forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, bl.a
Reduceret risiko for hjertesygdomme
Nedsat risiko for kræft
Beskyttelse mod kognitiv tilbagegang
Forbedret hudsundhed
Reduceret risiko for grå stær
Reduceret risiko for aldersrelateret makuladegeneration
E-vitamin er generelt sikkert for de fleste mennesker, når det tages i anbefalede mængder. Imidlertid kan høje doser af vitamin E (mere end 400 milligram pr. dag) øge risikoen for blødning
Mavesyre, også kendt som mavesyre, er en fordøjelsesvæske, der produceres af maven. Det er en blanding af saltsyre (HCl) og enzymer, der hjælper med at nedbryde mad og dræbe skadelige bakterier
Det hjælper med at nedbryde mad. Mavesyre er meget sur, hvilket er med til at nedbryde maden til mindre molekyler, som kan optages af kroppen.
Det dræber skadelige bakterier. Mavesyre hjælper med at dræbe skadelige bakterier, der kan være til stede i maden. Dette hjælper med at beskytte kroppen mod fødevarebårne sygdomme
Lav mavesyre kan føre til en række problemer, bl.a
Vægttab Vitamin- og mineralmangel Øget risiko for fødevarebåren sygdom
Mørk chokolade er en type chokolade, der indeholder en høj procentdel af kakaotørstof. Den er lavet af ristede og malede kakaofrø, og den indeholder typisk hverken mælk eller sukker. Mørk chokolade har en bitter smag og en rig, mørk farve
Reduceret risiko for hjertesygdomme. Mørk chokolade indeholder flavanoler, som er planteforbindelser, der kan være med til at forbedre blodgennemstrømningen og sænke blodtrykket.
Nedsat risiko for slagtilfælde. Mørk chokolade kan også hjælpe med at sænke risikoen for slagtilfælde ved at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen.
Reduceret risiko for type 2-diabetes. Mørk chokolade kan hjælpe med at forbedre insulinfølsomheden, hvilket kan hjælpe med at forebygge eller håndtere type 2-diabetes.
Forbedret hjernefunktion. Mørk chokolade kan hjælpe med at forbedre kognitiv funktion, hukommelse og opmærksomhed.
Nedsat risiko for kræft.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Denne app deler muligvis disse datatyper med tredjeparter
Lokation
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres ikke
Data kan ikke slettes
