Ascent: screen time & offtime

Screen Time & Focus apps developers — AscentTeam

Køb i apps

Om denne app

Hovedmålet med Ascent er at opbygge sunde telefonbrugsvaner på lang sigt. Ascent sætter distraherende apps på pause, hvilket giver mulighed for at undgå udsættelsesløkke fra starten. App forhindrer uønsket scrolling gennem nyhedsfeeds og korte videoer. I stedet giver Ascent mulighed for at bruge tid på opmærksomt arbejde og skabelse.

Ascent er en kraftfuld og intuitiv app-blokering, der hjælper dig med at holde fokus og bekæmpe udsættelse. Med sine avancerede blokerings- og sporingsfunktioner gør Ascent det nemt at tage kontrol over din tid og nå dine mål.

Sæt træning på pause
Ascent får dig til at tage en pause, før du åbner en ødelæggende app. Tag dig tid til at reflektere over, om du virkelig vil åbne den. Du kan vælge enten at lukke appen eller fortsætte med at bruge den. Denne funktion hjælper dig med at undgå kompulsiv appåbning og gør din telefonbrug mere opmærksom og fornuftig.

Fokus session
Focus Session hæver din produktivitet ved at skabe et dedikeret rum med minimale forstyrrelser. Det begrænser midlertidigt adgangen til specifikke apps, hvilket sikrer, at din opmærksomhed forbliver på opgaven. Denne funktion hjælper dig med at forblive dybt engageret, fremme en tilstand af flow og maksimere din effektivitet.

Appgrænser
Indstil daglige brugsgrænser på apps og websteder for automatisk at blokere dem og forhindre overforbrug.

Påmindelse
Påmindelse hjælper dig med at genvinde kontrollen over dine digitale vaner ved at guide dig væk fra tidskrævende apps. Indstil påmindelser om at aktivere pauseskærmen, og skubbe dig til at træde tilbage og bryde fri fra usunde skærmtidsmønstre, hvilket fremmer et mere afbalanceret forhold til dit digitale miljø.

Blokering af hjul og shorts
Bloker fuldstændigt specifikke placeringer i konfigurerede apps som Instagram Reels eller YouTube Shorts for at undgå distraktioner, mens du bruger dem. Ved at bruge denne funktion vil du stadig kunne få adgang til Instagram- og YouTube-appen undtagen sektionerne Reels og Shorts.

Blokering af websteder
Begræns brugen af websteder ved at blokere specifikke links i din mobilbrowser.

Intentioner
Intentioner omformer din interaktion med digitale distraktioner ved at bede dig om at pause og angive dit formål, før du bruger potentielt skadelige apps. Denne funktion gør impulsiv skærmtid til et bevidst valg, der hjælper dig med at opbygge et mere opmærksomt og bevidst forhold til dine digitale vaner.

Genveje
Genveje forvandler dine digitale vaner ved at lade dig få mere fra hånden med færre tryk, strømline din arbejdsgang og minimere afbrydelser. Arranger vigtige apps og links for hurtig adgang, så du kan hente dem, når det er nødvendigt. Ved at holde dit fokus skarpt og undgå distraktioner hjælper genveje dig med at forblive produktiv og bevidst.

Bogmærker
Bogmærker forvandler dine skærmvaner ved at flytte dit fokus fra algoritmisk indhold til det, der virkelig betyder noget. Ascent hjælper dig med at gemme bogmærker som værdifulde ressourcer, hvilket giver et opmærksomt alternativ til kaotiske feeds og integrerer kvalitetsviden i din daglige rutine for en mere meningsfuld og bevidst digital oplevelse.

Ascent gør det nemt at konfigurere brugerdefinerede blokeringsplaner og holde styr på sporet. Du kan vælge at blokere apps i en bestemt periode eller på bestemte tidspunkter af dagen og modtage meddelelser, når din blokeringsplan er ved at afslutte, eller når du nærmer dig eller overskrider dine daglige grænser. Dette hjælper dig med at holde dig bevidst om dine vaner og lave positive ændringer i din daglige rutine.

Nøgleord: skærmtid, skærmtidskontrol, skærmtidsregistrering, offtime, appblokering, appblokering, blokeringsforstyrrelser, webstedsblokering, blokering af apps/websteder, enso, blokering af sociale medier, appbegrænser, selvkontrol, fokus, bevar fokus, fokustimer, et sekund, produktivitet, opal, udsættelse, stop med at rulle, skov, pomodoro timer, kold tyrker, blokering af kold tyrker, kold tyrker

Accessibility Service API
Denne app bruger Accessibility Service API til at registrere og blokere brugervalgte applikationer. Vi indsamler ikke personlige oplysninger, alle data forbliver på din telefon.

Bedømmelser og anmeldelser

A great doom-scroll stopper

very effective

God app. Har en positiv indvirkning på mit dårlige forbrug af telefonen.

Nyheder

— Technical improvements.

Thank you for being part of the Ascent project. We are happy to help you block all your distractions, reduce your screen time and focus on what is really important to you!