Sollys giver mange sundhedsmæssige fordele på humør, søvn, immunfunktion, knoglesundhed og meget mere.
Men det kan være svært at få den rigtige mængde sollys på det rigtige tidspunkt.
Denne app giver:
- Påmindelser om at få sollys.
- En lysmåler til at måle lys.
- Lyslogger og fremskridtsmåler.
Hvordan det virker:
Brug lysmåleren til at måle sollys (f.eks. direkte sollys ved 100.000 Lux). Appen beregner den nødvendige varighed for at nå dit mål (f.eks. 3 minutter). Log dine fremskridt over tid for at se den positive effekt.
Hvis du allerede bruger apps til påmindelse om vand eller træningssporing, er du allerede bekendt med, hvordan dette fungerer.