SkinAware: Stop Skin Picking
Køb i apps
5,0star
17 anmeldelser
500+
Downloads
Alle
info
Om denne app
SkinAware hjælper dig med at spore, hvornår og hvorfor du piller og/eller trækker, opdage mønstre, du aldrig har bemærket, og lære, hvad der rent faktisk virker til at håndtere trang.
Forskning viser, at konsekvent sporing alene kan reducere pilleaktivitet med 20-50% i de første par uger. Bevidsthed afbryder automatiske mønstre. Forståelse af dine triggere hjælper dig med at forberede dig i stedet for at reagere.
Nem logføring
- Knapperne "Jeg valgte" eller "Jeg modsatte mig" - log på 2 sekunder
- Vælg, hvad der skal logges: trigger, område, sværhedsgrad og noter
- Meget brugerdefinerbar sporingsoplevelse
Trangværktøjer
- Knappen "jeg har en trang" til svære øjeblikke
- Ansvarlighedsven - tilføj en ven og chat for at støtte hinanden
- Guidede øvelser og åndedrætsteknikker
Indsigt
- Daglige og ugentlige kalendertidslinjer, tabeller, varmekort og mere
- Sæt mål for at vælge, modstå og tid uden valg
- Tidslinje med før/efter fotos (privat, gemmes kun på din enhed)
Til din terapeut
- Eksporter omfattende data (CSV-format)
- Del rapporter med din terapeut
Privatliv
- Alle data krypteret og synkroniseret sikkert til din konto
- Fremskridtsfotos gemmes kun på din enhed, uploades aldrig
- Slet din konto og dine data når som helst
Deltag i en gruppe med over tusind mennesker, der har reduceret brugen af valg ved at se mønstre, de ikke kunne se alene.
Spørgsmål eller feedback?
E-mail: linus@skinawareapp.com
Hjemmeside: https://www.skinawareapp.com/
Afstem om nye funktioner: https://skinaware.featurebase.app/
Servicevilkår: https://www.skinawareapp.com/terms
Privatlivspolitik: https://www.skinawareapp.com/privacy
Forskning viser, at konsekvent sporing alene kan reducere pilleaktivitet med 20-50% i de første par uger. Bevidsthed afbryder automatiske mønstre. Forståelse af dine triggere hjælper dig med at forberede dig i stedet for at reagere.
Nem logføring
- Knapperne "Jeg valgte" eller "Jeg modsatte mig" - log på 2 sekunder
- Vælg, hvad der skal logges: trigger, område, sværhedsgrad og noter
- Meget brugerdefinerbar sporingsoplevelse
Trangværktøjer
- Knappen "jeg har en trang" til svære øjeblikke
- Ansvarlighedsven - tilføj en ven og chat for at støtte hinanden
- Guidede øvelser og åndedrætsteknikker
Indsigt
- Daglige og ugentlige kalendertidslinjer, tabeller, varmekort og mere
- Sæt mål for at vælge, modstå og tid uden valg
- Tidslinje med før/efter fotos (privat, gemmes kun på din enhed)
Til din terapeut
- Eksporter omfattende data (CSV-format)
- Del rapporter med din terapeut
Privatliv
- Alle data krypteret og synkroniseret sikkert til din konto
- Fremskridtsfotos gemmes kun på din enhed, uploades aldrig
- Slet din konto og dine data når som helst
Deltag i en gruppe med over tusind mennesker, der har reduceret brugen af valg ved at se mønstre, de ikke kunne se alene.
Spørgsmål eller feedback?
E-mail: linus@skinawareapp.com
Hjemmeside: https://www.skinawareapp.com/
Afstem om nye funktioner: https://skinaware.featurebase.app/
Servicevilkår: https://www.skinawareapp.com/terms
Privatlivspolitik: https://www.skinawareapp.com/privacy
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Finansielle oplysninger og 4 andre datatyper
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
What's New in 2.0:
• Major update to the look and feel of SkinAware. Improved appearance, smoother animations, custom icons and faster performance
• Choose between picking, pulling or both to adjust your app experience
• Updated Habit Reversal Training course, including module 2
• Log multiple areas in a single session
• Streamlined "I picked" and "I resisted" logging
• Redesigned menu navigation
• Widget to track time since picked
• Onboarding experience that adapts the app to you
• Major update to the look and feel of SkinAware. Improved appearance, smoother animations, custom icons and faster performance
• Choose between picking, pulling or both to adjust your app experience
• Updated Habit Reversal Training course, including module 2
• Log multiple areas in a single session
• Streamlined "I picked" and "I resisted" logging
• Redesigned menu navigation
• Widget to track time since picked
• Onboarding experience that adapts the app to you
Support til app
Om udvikleren
Amibi AB
linus@amibi.se
Tjärhovsgatan 22
116 21 Stockholm
Sweden
+46 70 726 99 73