30m/day Theory goals tracker

Sintez Corp.

Indeholder annoncerKøb i apps

Om denne app

GOAL & HABIT TRACKER – en nem måde, hvorpå du skrider frem for at forbedre dig!

Hvor ville vi ønske, at det var nemmere at nå målet - at nogen ville hjælpe. Den bedre version af dig selv vane tracker er, at hjælpe dig til at gå glip af. Du kan begynde at bruge denne mål tracker og motiverende app gratis – nu er der ingen hindring for at ændre din livet til det bedre. Uanset om du skal gøre en 15-minutters træning til din daglige praksis eller undgå at miste tid på Netflix, er vanetrackeren et fantastisk værktøj til at frigøre din arbejdshukommelse fra den daglige månedlige rutine og endelig nå målet. Med fremskridt kan du spore mål og vaner – og din egen succes vil motivere dig til at fortsætte.

En halv time Theory App kan erstatte alle de traditionelle papirvanebyggere og bullet journals. Problemet med vanesporing med dem er, at du om bør tage trackeren med dig, og dette lader dig ikke føle dig fri (du skal huske på og kan stadig glemme dem). Eller rutinetrackeren er knyttet til et sted (f.eks. dit værelse) – du går, og du mister det, og føler dermed, at målsporingen er en byrde, skridtene er ikke store, og du er ikke fri. Når du går glip af trin til målet, motivationen forsvinder, som et resultat holder du op med at prøve. BVY-appen er en motiverende app - målsporeren, der altid er med dig i din mobil. Du behøver ikke at styre den - selve appen driver al den irriterende rutine, der står mellem dig og din drøm. BVY-appen er en pålidelig ansvarlighedspartner, der spiller på din side, når du udfordrer dig selv.

Med BVY-appen kan du vælge en af ​​widgets til daglige eller globale mål:
- Pomodoro timer – brug 5-30 minutter på dit mål, og du vil nå det hurtigere, end du tror (i en forudaftalt periode kan du f.eks. skrive en bog);
- Tæller – en simpel vanetracker, tæl noget, der motiverer dig og skab en vane (for eksempel glas vand, du drikker om dagen);
- Tæller med dataindtastning – en stregtæller, opsummer dit daglige resultat for at give en følelse af "jeg kan" (du kan f.eks. indtaste antallet af squats, du lavede om dagen og nyde det samlede antal om aftenen);
- Dag præstation afkrydsningsfelt - optag de dage, hvor du tager et skridt mod målet (f.eks. dage uden en kaffe), her kan du starte en 21-dages udfordring eller hvilken dag du kan lide - du kan frit vælge og byg bedre du på en behagelig måde.

Problemet med de daglige mål er, at det er svært at fastholde den formende vane. Derfor giver den tracker du bruger dig et hurtigere og mere spektakulært resultat, hvis det matcher din livsstil. I en moderne multitask hverdag bliver en simpel app med forskellige typer målsporere en mere motiverende og effektiv end nogen anden.

Lad os tage sagen fra hverdagen: En ung pige, der arbejder hjemme, beslutter sig for at bygge en slank pasform med minimal indsats for hende - tag en 10-minutters plankeøvelse hver dag. Det er hendes nye mål at danne en vane. Hun er glad og motiveret over, at hun om en måned vil have mavemusklerne. Dagen efter, før hun skal sove, husker hun om planken. En lille smule frustreret beslutter hun sig for at starte dagen efter. Men ugen går – og hun lavede planken én gang. Demotiveret giver hun op.

Lad os give pigen en gratis prøveperiode i BVY-appen. Hun starter sin personlige 21-dages plankeudfordring. Appen minder hende om nødvendigheden af ​​at udføre øvelsen. Hun kan også danne en visuel tracker, hvor hun lægger minutter i en planke om dagen – hver dag er hun stærkere, og skridt i målsporeren motiverer hende.

Det var kun et tilfælde. BVY-appen er udviklet til at opfylde enhver af dine ideer til daglige mål eller livsmål. Du tager små skridt, der danner en bæredygtig vane – det forvandler dit liv. En "alt-eller-intet-cyklus" giver os ikke en chance for at lykkes, og appen forhindrer dig i at falde ind i den. BVY er blot et værktøj til at hjælpe dig med at få en livsstil, du ønsker, gøre målet virkeligt og opnåeligt. Det visualiserer dine fremskridt og motiverer dig til nye udfordringer.

Nyheder

Minor fix