Setoro: Gym Workout Planner
Køb i apps
Alle
info
0+
Downloads
Om denne app
Besvar otte hurtige spørgsmål, og Setoro sammensætter din træningsplan: den rigtige split for dine dage, øvelser for dit udstyr, sæt, gentagelser og hvile for dit mål. Derefter fortæller den dig, hvad du skal løfte næste gang.
SÅDAN VIRKER DET
• Spørgeskema: mål, erfaring, træningsdage, sessionslængde, udstyr (fuld træningshal, kun håndvægte eller intet udstyr) og led, der skal beskyttes.
• Din plan: fuld krop, øvre/nedre eller skub/træk/ben, 12 uger med lettere deload-uger indbygget.
• I træningshal: Gå gennem dine sæt, se, hvad du løftede sidste gang, og lad hviletimeren køre. Du får en besked, når hvilen er slut.
• Progression: Begyndere tilføjer vægt på hovedløft session for session; derefter når toppen af gentagelsesområdet, og Setoro tilføjer vægt. Stop to gange, og den letter belastningen, så du kan bygge op igen.
HVAD ER GRATIS, FOR EVIGT
• Ubegrænset træningslog og historik
• Sidste vægte og gentagelser for hver øvelse
• Den færdige Starter-helkropsplan
• En forhåndsvisning af uge 1 af din personlige plan
SETORO PREMIUM
• Din fulde personlige plan fra spørgeskemaet
• Vægtmål for hvert sæt (dobbelt progression og deloads)
• Alle programmer: øvre/nedre, push/pull/ben, styrke, glutes, hjemmehåndvægte, kropsvægt
• Skift enhver øvelse ud med en tilsvarende
• Fremskridtstabeller og estimeret maks. én gentagelse pr. øvelse
141 illustrerede øvelser med teknik-vejledninger, almindelige fejl og et kropskort over de trænede muskler, oversat til 12 sprog. Kilogram eller pund.
PRIVAT DESIGNET
Ingen konto. Dine træningspas forbliver på din telefon. Anonym brugsstatistik er slået fra, medmindre du aktiverer den.
ÆRLIGT ABONNEMENT
Premium er en årlig plan med en 7-dages gratis prøveperiode eller en månedlig plan. Vi minder dig om det 24 timer før prøveperioden slutter. Du kan til enhver tid annullere i Google Play.
Vilkår: https://codeensis.com/setoro/terms
Privatliv: https://codeensis.com/setoro/privacy
Setoro er generel fitnessinformation, ikke medicinsk rådgivning. Rådfør dig med en læge, før du starter et nyt program.
SÅDAN VIRKER DET
• Spørgeskema: mål, erfaring, træningsdage, sessionslængde, udstyr (fuld træningshal, kun håndvægte eller intet udstyr) og led, der skal beskyttes.
• Din plan: fuld krop, øvre/nedre eller skub/træk/ben, 12 uger med lettere deload-uger indbygget.
• I træningshal: Gå gennem dine sæt, se, hvad du løftede sidste gang, og lad hviletimeren køre. Du får en besked, når hvilen er slut.
• Progression: Begyndere tilføjer vægt på hovedløft session for session; derefter når toppen af gentagelsesområdet, og Setoro tilføjer vægt. Stop to gange, og den letter belastningen, så du kan bygge op igen.
HVAD ER GRATIS, FOR EVIGT
• Ubegrænset træningslog og historik
• Sidste vægte og gentagelser for hver øvelse
• Den færdige Starter-helkropsplan
• En forhåndsvisning af uge 1 af din personlige plan
SETORO PREMIUM
• Din fulde personlige plan fra spørgeskemaet
• Vægtmål for hvert sæt (dobbelt progression og deloads)
• Alle programmer: øvre/nedre, push/pull/ben, styrke, glutes, hjemmehåndvægte, kropsvægt
• Skift enhver øvelse ud med en tilsvarende
• Fremskridtstabeller og estimeret maks. én gentagelse pr. øvelse
141 illustrerede øvelser med teknik-vejledninger, almindelige fejl og et kropskort over de trænede muskler, oversat til 12 sprog. Kilogram eller pund.
PRIVAT DESIGNET
Ingen konto. Dine træningspas forbliver på din telefon. Anonym brugsstatistik er slået fra, medmindre du aktiverer den.
ÆRLIGT ABONNEMENT
Premium er en årlig plan med en 7-dages gratis prøveperiode eller en månedlig plan. Vi minder dig om det 24 timer før prøveperioden slutter. Du kan til enhver tid annullere i Google Play.
Vilkår: https://codeensis.com/setoro/terms
Privatliv: https://codeensis.com/setoro/privacy
Setoro er generel fitnessinformation, ikke medicinsk rådgivning. Rådfør dig med en læge, før du starter et nyt program.
Besvar et par spørgsmål, få en træningsplan, logsæt og følg dine fremskridt.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
- Der deles ikke data med tredjeparterFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
- Denne app indsamler muligvis disse datatyperLokation, Finansielle oplysninger og 2 andre datatyper
- Data krypteres under overførsel
Nyheder
First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.
Support til app
Om udvikleren
CODEENSIS LTD
support@codeensis.com
Eiffel Tower, 3rd floor, FlatOffice 301, 2 Christodolou Sozou
Nicosia 1096
Cyprus
+357 97 696199
