케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Om denne app

🌿 Tag dig tid i dag til at passe på dig selv.

⏱️ Ketone er en selvhjælpsapp centreret omkring periodisk faste, der giver dig mulighed for at registrere og gennemgå små daglige ændringer ét sted - inklusive vægt, hydrering, søvn, humør og noter.

🕐 Periodisk faste, nemt og smukt

Vælg dit ønskede tidspunkt, f.eks. 16:8, 18:6 eller OMAD, og ​​tryk blot på Start.

Vi viser dig de ændringer, der sker i din krop trin for trin, fra fedtforbrænding til ketose og autofagi.

Vi giver dig besked, når du når et stadie, så stol bare på timeren og fokuser på din daglige rutine.

Hvis du registrerer din vægt før og efter faste, kan du se ændringerne med det samme på resultatskærmen.

📸 Indsigt og deling af fasteresultater

Når du er færdig med at faste, giver vi et overblik over den tid, det nåede stadie, og vægtændringer.

Konsistens er synlig via Streak-kort og Stage Journey-tidslinjen.

Du kan gemme resultater som billeder eller dele dem med venner.

Du kan dele live i to stilarter – Timer eller Kort – selv mens du faster.

📓 Én side om dagen, daglig dagbog

· Vægt – Registrer morgen og aften separat, rediger eller slet med et enkelt tryk

· Hydrering – Hold styr på, hvor meget du har drukket i forhold til dit daglige mål

· Søvn – Registrer sengetid, opvågningstider og søvnkvalitet

· Humør – Registrer din morgen-, frokost- og aftensmadstilstand ved hjælp af emojis

· Noter – Du er velkommen til at skrive hvad som helst ned, inklusive dit humør eller hvad du har spist i dag

Du behøver ikke at åbne separate apps; optag din dag på en enkelt skærm.

Tryk på smartkortet på fasteskærmen for at gå direkte til dagens dagbog.

🤝 Faste sammen

Se liveaktivitet for personer, der faster på samme tid, med et hurtigt blik.

Et enkelt opmuntrende ord gør hinandens faste mere betryggende. · Støt løbende faste via livebannere

· Svar på modtaget opmuntring — små interaktioner bliver til stor motivation

· Find folk, der faster omkring samme tid, ved hjælp af filteret "samme stadie"

· Brug øgenavne og avatarer let og sikkert uden at linke til eksterne sociale medier eller afsløre rigtige navne

🏆 Min fasterejse, alt på ét sted

Tjek din samlede fastetid, længste faste og 5-stadie badges i Profilhubben under fanen "Mere".

· Badges for hvert stadie: Start → Fedtforbrænding → Ketose → Autofagi → Regenerering

· Fremskridt akkumuleret i din samling, når du når hvert stadie

· Tilpas din profilavatar

📊 Se dine ændringer gennem indsigt

· Ugentlige tendenser — 7 dages vægt, faste, humør, hydrering og søvn med et hurtigt blik

· Kontinuerlig sporing — Antallet af sammenhængende dage for vaner som at drikke vand, registrere vægt, tjekke humør og registrere søvn

· Daglig opsummering — Se din dag efter dato

Hvis du registrerer konsekvent, vil mønstre begynde at dukke op. Når du føler dig i god form, hvilken fasterutine der passer til dig – dataene fortæller dig svaret.

🔥 Et vanesystem, der ændrer sig lidt efter lidt hver dag

Hydrering, vægt, humør, søvn, dagbog – spor de kontinuerlige registreringer af 5 vaner.

Efterhånden som rekorderne akkumuleres, stiger din stime, og du modtager en lykønskningsbesked, når du når din personlige rekord.

Små følelser af præstation opbygges for at skabe store forandringer.

🎨 8 farvetemaer

Sne, Rose, Fersken, Lavendel, Himmel, Mynte, Hav, Skov

— Dekorer med en farve, der matcher dit humør i dag.

✨ Hvorfor Keton er Speciel

• Faste + Daglige Logfiler + Anonymt Fællesskab i Én App

• Adgang til alle kernefunktioner uden abonnement

• Rent og intuitivt design

• Ingen annoncer, ingen ekstern integration med sociale medier – Fokuser udelukkende på medrejsende på samme vej

Vi har fjernet al kompleksiteten og kun inkluderet det, du virkelig har brug for.

Begynd at optage for dig selv i kun 1 minut hver dag.

❓ Ofte stillede spørgsmål

Spørgsmål: Er det okay at drikke vand under periodisk faste?

Svar: Ja! Vand, sort kaffe og usødet te er fint, selv under faste. Prøv at registrere dit indtag med Ketones hydreringstracker.

Spørgsmål: Hvad er 16:8 faste?

Svar: Det er den mest populære periodiske fastemetode, hvor du faster i 16 timer og spiser i løbet af et 8-timers vindue. Administrer det nemt med en enkelt timer på Ketone.

Spørgsmål: Hvordan tjekker jeg mine fasteoptegnelser?

Svar: Du kan se ugentlige tendenser, fortløbende optegnelser og daglige opsummeringer med et hurtigt blik i fanen Indsigt.

Spørgsmål: Koster appen noget?

Svar: Alle kernefunktioner er gratis. Du er velkommen til at bruge fastetimeren og spore din vægt, hydrering, søvn og humør uden abonnementer eller betalinger.

Spørgsmål: Kan jeg faste med andre?

Svar: Ja, i fanen "Sammen" kan du møde folk, der faster på samme tid, ved hjælp af anonyme kaldenavne. Udveksling af opmuntringer via livebanneret gør din faste mere betryggende. Der er absolut ingen integration med eksterne sociale medier eller afsløring af rigtige navne.