케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Om denne app

🌿 Tag dig tid i dag til at passe på dig selv.

⏱️ Ketone er en selvplejeapp centreret omkring periodisk faste, der giver dig mulighed for at registrere og gennemgå små daglige ændringer ét sted - inklusive vægt, hydrering, søvn, humør og noter.

🕐 Periodisk faste, nemt og smukt

Vælg dit ønskede tidspunkt, f.eks. 16:8, 18:6 eller OMAD, og ​​tryk blot på Start.

Fra fedtforbrænding til ketose og autofagi guider vi dig gennem de ændringer, der sker i din krop trin for trin.

Vi giver dig besked, når du når et stadie, så stol bare på timeren og fokuser på din daglige rutine.

📓 Én side om dagen, daglig dagbog

· Vægt — Daglige ændringer og BMI med et hurtigt blik

· Hydrering — Hold styr på, hvor meget du har drukket i forhold til dit daglige mål

· Søvn — Registrer sengetid, opvågningstider og søvnkvalitet

· Humør — Registrer dit morgen-, frokost- og aftenhumør ved hjælp af emojis

· Noter — Registrer frit dit humør, hvad du har spist eller noget andet

Registrer dit daglige liv på en enkelt skærm uden at skulle åbne separate apps.

📊 Se dine ændringer gennem indsigt

· Ugentlige tendenser — 7 dages vægt, faste, humør, hydrering og søvn med et hurtigt blik

· Kontinuerlig sporing — Antallet af sammenhængende dage for vaner som at drikke vand, registrere vægt, tjekke humør og registrere søvn

· Daglig opsummering — Se din dag efter dato

Hvis du registrerer konsekvent, vil mønstre begynde at dukke op. Når du har det godt, hvilken fasterutine der passer til dig — dataene fortæller dig svaret.

🔥 Et vanesystem, der ændrer sig lidt efter lidt hver dag

Hydrering, vægt, humør, søvn, dagbog — Registrer kontinuerligt 5 vaner. Efterhånden som dine rekorder akkumuleres, stiger dit streak-niveau, og du modtager en lykønskningsbesked, når du når din personlige rekord.

Små følelser af præstation opbygges for at skabe store forandringer.

🎨 8 farvetemaer

Sne, rose, fersken, lavendel, himmel, mynte, hav, skov

— Dekorer med en farve, der matcher dit humør i dag.

✨ Hvorfor keton er speciel

• Faste + daglig logning i én app

• Adgang til alle kernefunktioner uden abonnement

• Rent og intuitivt design

• Ingen annoncer, ingen integration med sociale medier — Fokuser kun på dig

Vi har fjernet kompleksiteten og kun inkluderet det, du virkelig har brug for.

Begynd at optage for dig selv i kun 1 minut hver dag.