Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Køb i apps

Om denne app

ShiftRest er en søvnplanlægger bygget til skifteholdsarbejdere. Tilføj din rigtige vagtplan, og få en klar daglig plan for, hvornår du skal sove, hvornår du skal have klart lys, og hvornår du skal stoppe med koffein – tidsbestemt omkring de vagter, du rent faktisk arbejder, ikke en 9-til-5-vagt, du ikke gør.

De fleste søvnapps antager, at du går i seng om aftenen. Hvis du arbejder om natten, roterer vagter eller starter tidligt, passer det råd bare ikke til dit liv. ShiftRest er anderledes – det starter med din tidsplan.

SÅDAN VIRKER DET

Fortæl ShiftRest dine vagter for ugen. Det forvandler dem til en simpel, personlig plan – søvnvinduer, et vindue med klart lys, en koffeinafbrydelse og et tidspunkt at slappe af – så du altid ved, hvad du skal gøre derefter. Log din søvn på få sekunder, og se din restitutionstendens i løbet af ugen.

HVAD DU FÅR

- Planlæg søvn omkring ethvert mønster — nætter, rotation, tidlig start eller en blanding
- Personlige søvnvinduer for hver dag
- Koffeinnedskæringstidspunkt, så det forsvinder, før du sover
- Påmindelser om klart lys og afslapning for hvert vindue
- En ugentlig visning, der genberegner det øjeblik, din vagtplan ændrer sig
- Hurtig søvnlogning og en restitutionsscore, der sporer din uge
- En rolig, mørk brugerflade designet til trætte øjne kl. 3 om natten

LAVET TIL VAGTARBEJDE

Bygget til sygeplejersker, ambulancepersonale, læger, fabriks- og lagerpersonale, sikkerhedspersonale, chauffører, hotel- og restaurationsbranchen og alle, der arbejder uregelmæssige timer. Uanset din rotation tilpasser din plan sig til, hvad der rent faktisk er muligt.
ShiftRest er et planlægnings- og tidsstyringsværktøj baseret på generelle principper for søvntiming. Det er ikke medicinsk rådgivning og diagnosticerer eller behandler ingen tilstande.

Start med en gratis prøveperiode. Annuller når som helst.