Vidste du, at 80 % af diÃĶterne og vÃĶgtstyringen kommer fra kosten og kun 20 % kommer fra motion? Derfor vil en korrekt og fysisk optÃĶlling af de kalorier, du fÃĨr fra mad, helt sikkert hjÃĶlpe dig til at se resultaterne og ÃĶndringerne i din form, vÃĶgt og generelle sundhed.
Udover at holde styr pÃĨ din mad og kalorier, kan en kaloriedagbog hjÃĶlpe med at guide dit daglige kalorieindtag baseret pÃĨ dine data og form, sÃĨ du kan nÃĨ din mÃĨlvÃĶgt. Du kan finde kalorieindholdet og nÃĶringsvÃĶrdien af ââfÃļdevarer sÃĨsom protein, fedt, natrium, kolesterol fra mange thailandske og internationale mad- og drikkevareoplysninger, som appen har samlet til dig.
StÃļt stregkodescanning for at se ernÃĶring fra forskellige mad- og drikkevarer. og inkludere interessante artikler om sundhed og daglige kostplaner. med bÃĨde ren mad makronÃĶringsstoffer og fÃļdevarer med lavt kalorieindhold Uanset om dit mÃĨl er at tabe dig eller bygge muskler for at fÃĨ den form og figur, du drÃļmmer om. Du kan ogsÃĨ sÃļge efter vandpÃĨmindelser gennem funktioner og forslag i Calorie Diary, og du kan ogsÃĨ dele forbedringer. Se dine venners fremskridt herunder at kunne konkurrere i vandrekonkurrencer hver dag Du kan ogsÃĨ oprette et fÃļr- og efterbillede, som du kan se eller dele med dine bekendte for at vise din succes.
- Anbefal dagligt kalorieindtag for at nÃĨ din mÃĨlvÃĶgt.
- FÃļdevarekalorier og ernÃĶringsoplysninger og kan tilfÃļje eller redigere deres egne fÃļdevarer og ernÃĶringsartikler
- Scan stregkoder pÃĨ forskellige mad- og drikkevarer fra dagligvarebutikker eller supermarkeder for hurtigt at se ernÃĶringsvÃĶrdier som proteiner, fedtstoffer, kulhydrater osv.
- TÃĶl dine skridt og beregn din gangforbrÃĶnding og rangordner dit daglige skridttÃĶlling med venner.
- Ãndre proportioner makronÃĶringsstoffer for de rigtige ernÃĶringsmÃĨl for dig
- Registrer mÃĶngden af ââforbrugt vand, bryststÃļrrelse, taljeomkreds, armomkreds eller kropsfedt og hjÃĶlp til at beregne BMI
- Grafer, kalorier og kropsvÃĶgt for at hjÃĶlpe dig med at spore dine daglige fremskridt.
- Sikkerhedskopier og forbind data med e-mail eller Facebook, ingen bekymringer om tabte data eller Ãļnsker at flytte enheden.
- Del succes Se dine venners daglige fremskridt og skridt.
- Personlig coach, rÃĨdgiver og minder daglige ting at gÃļre
- Indeholder interessante artikler om sundhed VÃĶgttab kost og motion
- Anbefal madvarer med lavt kalorieindhold og madplaner for at hjÃĶlpe dig med at optimere din kost.
for vilkÃĨr og betingelser Og privatlivspolitikken kan lÃĶses pÃĨ https://www.mycaloriediary.com/policy eller kontakt os for forslag og ansÃļgninger pÃĨ support@mycaloriediary.com