Mental Health & focus

Toolkit Solutions

Indeholder annoncer

Om denne app

Mental Sundhed & Fokus hjælper dig med at bryde fri fra doomscrolling, reducere digital stress og opbygge sundere skærmtidsvaner.

Hvis du føler dig overvældet, distraheret eller ude af stand til at stoppe med at scrolle uendeligt, bliver denne app din personlige fokusledsager - den hjælper dig med at forblive rolig, opmærksom og have kontrol over dit digitale liv.

Ved hjælp af blide teknikker inspireret af kognitiv videnskab guider appen dig mod klarhed og følelsesmæssig balance. Du vælger simple tilstande som Fokus, Detox eller Ro, og appen støtter dig med opmærksomme pauser, bløde påmindelser og værktøjer til skærmtidsbevidsthed.

🌿 Kernefunktioner
✨ Antistress-tilstand

Gendan hurtigt følelsesmæssig stabilitet med beroligende vejledning designet til at reducere spændinger og mental overbelastning.

🧘 Mindful Pause

Korte, strukturerede pauser, der nulstiller din opmærksomhed og hjælper dig med at forblive til stede i travle dage.

📵 Skærmtidsbevidsthed & Bløde Grænser

Blide nudges hjælper dig med at reducere uønsket scrolling og forblive opmærksom på, hvor meget tid du bruger på distraherende apps.

🚫 Distraktionsblokering

Hjælper dig med at undgå at åbne apps, der udløser stress eller doomscrolling-mønstre.

⏱️ Minimalistisk stopur og fokustimer

Spor fokuserede arbejdssessioner, opbyg nye vaner og forbedre konsistensen med rene, enkle værktøjer.

🧠 Digital detox-tilstand

Trin-for-trin reduktion af informationsoverbelastning, der hjælper dig med at genvinde mental klarhed og berolige dit nervesystem.

💛 Hvem denne app hjælper

Folk, der er overvældet af konstant information og nyheder

Alle, der kæmper med fokus eller opmærksomhed (inklusive ADHD-lignende mønstre)

Brugere, der er afhængige af doomscrolling eller endeløse feeds

Folk, der søger roligere daglige rutiner og mere mindful vaner

Alle, der ønsker at forbedre produktiviteten uden pres

🎯 Sådan fungerer det

Vælg en tilstand: Fokus, Detox, Ro eller Antistress

Appen guider dig med mindful pauser, timere og blide skærmtidspåmindelser

Når du forsøger at åbne distraherende apps, giver appen et øjeblik til at trække vejret, tænke og undgå automatisk scrolling

Med tiden opbygger du naturligt sundere digitale vaner og reducerer stress

🔐 Hvorfor appen bruger AccessibilityService

(Krævet af Google Play - forklaret i enkle, klare termer)

For at give distraktionsblokering, mindful påmindelser og skærmtidsbevidsthed bruger appen AccessibilityService API'en, kun efter at du eksplicit har aktiveret den.

Tilgængelighed bruges udelukkende til:

Registrering af, når du åbner udvalgte distraherende apps (f.eks. sociale medier)

Visning af pauseskærme eller blide påmindelser for at forhindre doomscrolling

Understøttelse af fokus- og digital detox-tilstande ved at guide dig væk fra stressfremkaldende indhold

🚫 Appen gør IKKE følgende:

læsning eller opbevaring af personlige oplysninger

visning af følsomt indhold

udførelse af tryk eller bevægelser

optagelse af skærmaktivitet

omgåelse af Android-beskyttelser

Tilgængelighed er valgfri, tydeligt forklaret i appen og kan til enhver tid slås fra.
Den eksisterer udelukkende for at understøtte digitale velværefunktioner, som brugeren vælger.

🌱 Forventede resultater

✔ Mindre stress og følelsesmæssig overbelastning
✔ Mere klarhed og stabilt fokus
✔ Bedre forhold til din telefon
✔ Reduceret impulsiv scrolling
✔ Sundere energi og en roligere hverdag

👤 Udvikler

Værktøjsløsninger
Kontakt: [e-mail]