Du kan se Hwapuris eksklusive videoer, der er skabt baseret på konceptet Acceptance and Commitment Therapy (ACT),
og opleve indhold såsom daglig 3-linjers journalføring og dybe vejrtrækningsøvelser.
⚫ Se ACT-indhold
Lær at forstå dine følelser og dit sind gennem nyt videoindhold hver uge.
⚫ Skriv en 3-linjers journal
Reflekter over din dag, skriv en kort note, organiser dine tanker og konfronter dine følelser.
⚫ Dybe vejrtrækningsøvelser
Gendan balancen i dit autonome nervesystem ved at øve dybe vejrtrækningsøvelser 50 gange om dagen før sengetid.
Oplev den dybe vejrtrækningsfunktion, der er unik for Hwapuri-appen.
Anbefales til:
- Dem, der føler sig overvældet af akkumulerede følelser
- Dem, der søger sund kontrol over vrede
- Dem, der søger hjælp til behagelige dybe vejrtrækningsøvelser