Ember: Daglige vaner
Alle
info
100+
Downloads
Om denne app
Ember giver dig én udfordring om dagen. Krop, sind eller relationer. Fem minutter eller en halv time, og så er du færdig.
Måske en gåtur på ti minutter. Måske et par linjer i en dagbog. Måske en besked til en, du ikke har talt med længe.
De fleste habit trackers fungerer omvendt. Du bygger listen, du krydser felterne af, du bærer hele disciplinen selv. Ember gør det anderledes. Du åbner appen, ser dagens udfordring, laver den. Der er ingen liste at sætte op.
Sådan virker det
Du starter dagen med én ting at prøve. Du behøver ikke gøre den. Du kan springe den over eller bytte den ud med en lettere eller sværere version. Den, der gennemfører, får point, forlænger sin stime og låser med tiden nye stadier op.
Der er syv stadier, opkaldt efter hvordan en ild bygger sig op: Gnist, Glød, Flamme, Arne, Esse, Stråleglans og Evig Flamme. Ingen af dem er målstregen. De viser dig uger senere, hvor langt du er kommet.
Hvad der er med
Krop, sind og relationer er de tre områder, som udfordringerne kommer fra. Gå, stræk, holdning. Journaling, meditation, vejrtrækning, taknemmelighed. Nogle gange handler det om at række ud til en, der står dig nær, nogle gange bare om at sige tak. Vælg de områder, der betyder noget for dig, og Ember tilpasser det, der kommer næste gang.
Springer du en dag over, sker der ingenting. Hver måned har du nogle hviledage til fri brug, og din stime bliver stående.
Ved siden af den daglige udfordring er der ugentlige og månedlige mål. Langsommere, med længere horisont. Ikke endnu en huskeliste, snarere en retning at sigte efter.
Efter hver udfordring kan du skrive en kort refleksion. Hvordan det føltes, hvad du lagde mærke til. Det er frivilligt. Med tiden bliver de korte noter til en dagbog over, hvordan du har bevæget dig.
Kalender og statistik viser din jævnhed: hvilke dage du har gennemført, hvilket område du giver mest opmærksomhed, hvor du står i stadierne. Omkring 30 præstationer belønner vedholdenhed og nysgerrighed. Nogle er åbenlyse. Andre ser du først komme, når du har tjent dem.
Hvem Ember er til
Hvis du nogensinde har hentet en habit tracker, holdt ud i tre uger og så stoppet, da listen blev til endnu en pligt, lover Ember ikke, at det går af sig selv denne gang. Men Ember satser på, at én lille ting om dagen, faktisk gjort, holder længere end ti felter, du alligevel opgiver næste måned.
Måske en gåtur på ti minutter. Måske et par linjer i en dagbog. Måske en besked til en, du ikke har talt med længe.
De fleste habit trackers fungerer omvendt. Du bygger listen, du krydser felterne af, du bærer hele disciplinen selv. Ember gør det anderledes. Du åbner appen, ser dagens udfordring, laver den. Der er ingen liste at sætte op.
Sådan virker det
Du starter dagen med én ting at prøve. Du behøver ikke gøre den. Du kan springe den over eller bytte den ud med en lettere eller sværere version. Den, der gennemfører, får point, forlænger sin stime og låser med tiden nye stadier op.
Der er syv stadier, opkaldt efter hvordan en ild bygger sig op: Gnist, Glød, Flamme, Arne, Esse, Stråleglans og Evig Flamme. Ingen af dem er målstregen. De viser dig uger senere, hvor langt du er kommet.
Hvad der er med
Krop, sind og relationer er de tre områder, som udfordringerne kommer fra. Gå, stræk, holdning. Journaling, meditation, vejrtrækning, taknemmelighed. Nogle gange handler det om at række ud til en, der står dig nær, nogle gange bare om at sige tak. Vælg de områder, der betyder noget for dig, og Ember tilpasser det, der kommer næste gang.
Springer du en dag over, sker der ingenting. Hver måned har du nogle hviledage til fri brug, og din stime bliver stående.
Ved siden af den daglige udfordring er der ugentlige og månedlige mål. Langsommere, med længere horisont. Ikke endnu en huskeliste, snarere en retning at sigte efter.
Efter hver udfordring kan du skrive en kort refleksion. Hvordan det føltes, hvad du lagde mærke til. Det er frivilligt. Med tiden bliver de korte noter til en dagbog over, hvordan du har bevæget dig.
Kalender og statistik viser din jævnhed: hvilke dage du har gennemført, hvilket område du giver mest opmærksomhed, hvor du står i stadierne. Omkring 30 præstationer belønner vedholdenhed og nysgerrighed. Nogle er åbenlyse. Andre ser du først komme, når du har tjent dem.
Hvem Ember er til
Hvis du nogensinde har hentet en habit tracker, holdt ud i tre uger og så stoppet, da listen blev til endnu en pligt, lover Ember ikke, at det går af sig selv denne gang. Men Ember satser på, at én lille ting om dagen, faktisk gjort, holder længere end ti felter, du alligevel opgiver næste måned.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger og Appaktivitet
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
• 700+ unique challenges across Body, Mind, and Social wellness
• Weekly and monthly goals to keep you motivated
• Achievement system with 100+ milestones
• Journal to reflect on your progress
• Completely free — no ads, no subscriptions
• Works offline — your data stays on your device
• Weekly and monthly goals to keep you motivated
• Achievement system with 100+ milestones
• Journal to reflect on your progress
• Completely free — no ads, no subscriptions
• Works offline — your data stays on your device
Support til app
Om udvikleren
Miloš Hanák
hello@goember.app
Czechia