EMS-appen har træningsprogrammer, der kan udføres med Easy Motion Skin System. I frekvensområdet 7 Hertz tilbydes styrketræning, i 40 Hertz udholdenhedstræningsområdet, i 85 Hertz krafttræningsinterval og med 100 Hertz afslapningstræning. Atleten får vist sine scoringer og kan nå mål. Easy Motion Skin System er påkrævet.