Hvil®

Hvil ApS

Køb i apps

Om denne app

Hvil® er en søvn app der hjælper dig med at sove bedre og sundere. Hver nat. Gennem intelligent teknologi og data sammensætter vi et skræddersyet søvnforløb til dig, der passer til dig.

Hvil® er din digitale søvncoach, som støtter dig i at ændre de ting, som bidrager til dine problemer med at sove.

HJÆLP DIG SELV TIL BEDRE SØVN:
- Morgen- og aften check in: Hver morgen og aften stiller vi dig en række spørgsmål. Dine daglige check-ins er grundlaget for, at vi kan lave et søvnforløb, som et tilpasset dine rutiner.

- Søvnforløbets indhold: Et søvnforløb indeholder en kombination af metoder fra søvnrestriktion, søvnhygiejne, stimulus-kontrol eller kognitiv adfærd - og kan variere fra bruger til bruger.

- Daglige aktiviteter: Hvil® tilrettelægger et forløb til dig, hvor du skal gennemføre daglige aktiviter. Aktiviter består bl.a. af bestå af viden, gode råd, quizzer og øvelser.

- Følg din udvikling: Det er dét, det hele handler om. Hvil® holder øje med dine indtastninger, så du hele tiden har mulighed for at følge med i, hvordan din søvn udvikler sig.

Bedømmelser og anmeldelser

Prøvede at bruge den, men appen har ingen fleksibilitet i forhold til at leve et liv... og så hjælper det ikke, at den insisterer på at man får 5 timers søvn 7 dage i træk. Det gjorde min søvn værre. Svar: Hvor høj søvneffektivitet skal man have for at få en længere søvnlængde? Jeg har 87% og den siger stadig, at jeg kun skal gå i seng mellem 00:13 og 5:30. Jeres argument er simpelthen, at man skal sove 5 timer ellers er det quick fix. Der har i problemet.

Jeg er godt introduceret og der frem til det videre forløb

Jeg måtte opgive på 10. dagen i forløbet. Jeg har en autoimmun lidelse, og selvom den indledende beskrivelse af forløbet indikerede at dette ikke havde betydning, har jeg efter 10 dage med stort søvnunderskud fået trigget min sygdomsaktivitet, så jeg ikke kan fungere grundet smerter, hævelser og fatigue. Jeg vil på alle måder fraråde et forløb, hvis du har en autoimmun lidelse, og har brug for nok søvn. Dette forløb indebærer søvnunderskud på 2 timer daglig i en længere periode.

Nyheder

Mindre fejlrettelser
Overgang til det nye SDK