Fastlance

Official Website

Om denne app

Fastlance er en kraftfuld intervaltimer-app til HIIT, Tabata og cirkeltræning. Enkel, hurtig og effektiv - kom i gang med din træning på få sekunder med præcis timing og motiverende feedback.

🏋️ 6 FORUDBYGGEDE TRÆNINGSPROGRAMMER
Brugsklare intervalskabeloner:
- Quick HIIT - 20s træning / 10s hvile, 8 runder (4 min)
- Tabata Classic - 20s træning / 10s hvile, 8 runder (4 min)
- Power Circuit - 45s træning / 15s hvile, 10 runder (10 min)
- Cardio Blast - 30s træning / 30s hvile, 12 runder (12 min)
- Styrkefokus - 60s træning / 30s hvile, 6 runder (9 min)
- Sprinttræning - 15s træning / 5s hvile, 12 runder (4 min)

⚙️ BRUGERDEFINERET TIMER
Opret dine egne intervaller:
- Indstil træningstid: 5-300 sekunder
- Indstil hviletid: 5-300 sekunder
- Indstil runder: 1-50
- Hurtige forudindstillingsknapper (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- Øjeblikkelig validering og start

⏱️ PROFESSIONEL TIMER
- Stor nedtællingsvisning (minutter:sekunder)
- Tydelige indikatorer for arbejds-/hvilefase
- Rundetæller (Runde X af Y)
- Start/Pause/Genoptag-kontroller
- Nulstil når som helst
- Automatiske faseovergange

📊 FREMMEDSPORING
- Tæller for samlet antal gennemførte træningspas
- Samlet antal akkumulerede træningsminutter
- Daglig træningstræningstracker (fortløbende dage)
- Automatisk gemning efter hver træning
- Vedvarende statistik (overlever genstart af appen)
- Visuel statistikvisning med emojis

🎯 START MED ET TRYK
Hver træning starter med et enkelt tryk:
1. Vælg en forudindstillet træning ELLER opret en brugerdefineret
2. Tryk på knappen "START TRÆNING"
3. Timeren starter nedtællingen med det samme
4. Lyd og vibration guider dig igennem
5. Statistik opdateres automatisk, når den er færdig

✨ NØGLEFUNKTIONER
- 6 træningsskabeloner, der er klar til brug
- Ubegrænset Oprettelse af brugerdefineret timer
- Ægte nedtællingstimer (opdateres hvert sekund)
- Arbejdsfase → Hvilefase → automatiske overgange
- Rundetæller med statusvisning
- Pause og genoptag når som helst
- Komplet træningsdialog med opsummering
- Streaksystem til motivation
- Biplyde og vibrationsmønstre
- Ingen annoncer, ingen abonnementer, ingen login
- Fungerer 100% offline
- Ingen dataindsamling
- Moderne, ren brugerflade
- Orange og blåt tema
- Farvematchning i statuslinjen

💪 PERFEKT TIL
- HIIT (Højintensiv intervaltræning)
- Tabata-protokoltræning
- Cirkeltræningssessioner
- Bokse- og MMA-runder
- CrossFit WOD'er
- Cardiointervaller
- Sprinttræning
- Styrketræning
- Kropsvægtsøvelser
- Hjemmetræning
- Fitnesscentertræning
- Udendørs fitness

🔥 SÅDAN VIRKER DET
Timeren kører gennem dine valgte intervaller:
1. ARBEJDSfase - træningstid (timeren tæller ned)
2. HVILEfase - restitutionstid (automatisk overgang)
3. Gentag for det antal runder, du har valgt
4. FÆRDIG - dialogboksen viser opsummering og statistikopdatering

Under træning:
- "ARBEJDSTID!" - grøn kant, timer tæller ned
- "HVILETID" - blå kant, nedtælling til restitution
- Biplyd ved 3, 2, 1 sekund
- Vibration ved hver faseændring
- Pauseknap for at tage pauser
- Nulstillingsknap for at starte forfra

📱 TEKNISK
- Minimum Android 5.0 (API 21)
- Målgruppe Android 14 (API 34)
- Single Activity-arkitektur
- Handlerbaseret præcis timing
- SharedPreferences til datalagring
- ToneGenerator til biplyde
- Vibrator til haptisk feedback
- Ingen eksterne afhængigheder
- Batterieffektiv
- Lille appstørrelse

🔒 PRIVATLIV
Dine data forbliver på din enhed:
- Ingen internetforbindelse kræves
- Ingen kontoregistrering
- Ingen cloud-synkronisering
- Ingen dataindsamling
- Ingen analyser eller sporing
- Al statistik gemmes lokalt
- Sikker for alle aldre

⚠️ VIGTIGT
- Kræver kun VIBRATIONStilladelse (til haptisk feedback)
- Timeren fortsætter, hvis du minimerer appen
- Statistik gemmes automatisk efter hver Træningsserie nulstilles, hvis du springer en dag over
- Brugerdefineret timer validerer input (forhindrer fejl)

Perfekt til alle, der ønsker effektiv intervaltræning med professionel timing og fremskridtssporing.