Finally Seeing: journal coach
Køb i apps
Alle
info
10+
Downloads
Om denne app
De mønstre, der styrer dit liv, er normalt usynlige, mens du lever dem.
Endelig at se er et stille sted at fortælle om din dag – og derefter se tilbage, blidt, indtil det, der bliver ved med at gentage sig, bliver noget, du rent faktisk kan se.
Du behøver ikke en perfekt dagbog. Du behøver ikke at vide, hvad du skal sige.
Tryk på mikrofonen, og tal, som du ville tale med en, der allerede holder af dig. Skriv en note, hvis du hellere vil. Én sætning er nok. Begge dele bliver dagens dagbog.
Når du er færdig, lukker Finish & Coach dagen og forvandler dine indlæg til en session, der kun tilhører dig: en refleksion og et par små ting at prøve at lægge mærke til. Ikke en forelæsning. Ikke en løsning. En måde at lære dig selv at kende.
Dage bliver til en uge. Uger bliver til en måned.
En ugentlig gennemgang samler tråden. En månedlig gennemgang træder længere tilbage. Og når du har noget på hjerte, giver Ask dig mulighed for at sidde med en coach, der kan se igennem de dage, du allerede har levet – og hjælpe dig med at se, hvad du ikke kunne se indefra dem.
Du vælger en coachingfærdighed til denne sæson – selvbevidsthed, selvmedfølelse, nærvær, grænser, mod og mange andre – og et par mål for coachingens fokus. En kort introduktion, med din egen stemme, personliggør det, der kommer herefter. Du kan ændre det hele, når sæsonen skifter.
Hvad du finder
• Tal eller skriv, så mange indlæg, som en dag har brug for • Daglig coaching: en refleksion, plus små ting at gøre og bemærke • Ugentlige og månedlige gennemgange, der zoomer ud • Ask – en coach, der kan søge i din egen dagbog • Valgfrie påmindelser om at tale om din dag • App, transskription og coaching på det sprog, der passer dig • Sikkerhedskopiering og gendannelse af din dagbog og coaching • Et hjem, du kan omarrangere, og en farve, der er din
Det handler ikke om at optimere dig selv. Du er ikke et projekt.
Det er en lille øvelse: tal, afslut dagen, læs det, der kommer tilbage. Med tiden holder løkkerne op med at være tåge. Du begynder endelig at se.
Endelig at se er til refleksion og personlig coaching, ikke terapi eller medicinsk rådgivning. Hvis du er i krise, bedes du kontakte lokal professionel støtte.
Endelig at se er et stille sted at fortælle om din dag – og derefter se tilbage, blidt, indtil det, der bliver ved med at gentage sig, bliver noget, du rent faktisk kan se.
Du behøver ikke en perfekt dagbog. Du behøver ikke at vide, hvad du skal sige.
Tryk på mikrofonen, og tal, som du ville tale med en, der allerede holder af dig. Skriv en note, hvis du hellere vil. Én sætning er nok. Begge dele bliver dagens dagbog.
Når du er færdig, lukker Finish & Coach dagen og forvandler dine indlæg til en session, der kun tilhører dig: en refleksion og et par små ting at prøve at lægge mærke til. Ikke en forelæsning. Ikke en løsning. En måde at lære dig selv at kende.
Dage bliver til en uge. Uger bliver til en måned.
En ugentlig gennemgang samler tråden. En månedlig gennemgang træder længere tilbage. Og når du har noget på hjerte, giver Ask dig mulighed for at sidde med en coach, der kan se igennem de dage, du allerede har levet – og hjælpe dig med at se, hvad du ikke kunne se indefra dem.
Du vælger en coachingfærdighed til denne sæson – selvbevidsthed, selvmedfølelse, nærvær, grænser, mod og mange andre – og et par mål for coachingens fokus. En kort introduktion, med din egen stemme, personliggør det, der kommer herefter. Du kan ændre det hele, når sæsonen skifter.
Hvad du finder
• Tal eller skriv, så mange indlæg, som en dag har brug for • Daglig coaching: en refleksion, plus små ting at gøre og bemærke • Ugentlige og månedlige gennemgange, der zoomer ud • Ask – en coach, der kan søge i din egen dagbog • Valgfrie påmindelser om at tale om din dag • App, transskription og coaching på det sprog, der passer dig • Sikkerhedskopiering og gendannelse af din dagbog og coaching • Et hjem, du kan omarrangere, og en farve, der er din
Det handler ikke om at optimere dig selv. Du er ikke et projekt.
Det er en lille øvelse: tal, afslut dagen, læs det, der kommer tilbage. Med tiden holder løkkerne op med at være tåge. Du begynder endelig at se.
Endelig at se er til refleksion og personlig coaching, ikke terapi eller medicinsk rådgivning. Hvis du er i krise, bedes du kontakte lokal professionel støtte.
Tal dine dage. Se endelig over uger, hvad der gentager sig.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Support til app
Om udvikleren
Storme Thomas
thomas@stormenet.be
Koekoeklaan 17
9000 Gand
Belgium
+32 456 15 21 93
