Force

Irfan Emre Utkan

Køb i apps

Om denne app

FORCE er træningsledsageren bygget til seriøse styrketræningsatleter.

Log hvert sæt med en live sessionstimer. Spor restitution efter muskelgruppe med estimater af tid til fuld restitution. Få AI-coaching, der forklarer beslutningen, ingen gætværk.

TRÆNINGSLOGNING
• Registrering af træningspas i realtid med træningsbibliotek
• Registrering af træningspas, gentagelser og vægte med 1RM-beregner
• Registrering af tidligere træningspas og markering af hviledage
• Gem og genbrug træningsskabeloner

REKORTERINGSSPORING
• Restitutionsprocenter muskel for muskel
• Resterende tid, indtil hver muskel er klar til træning
• Interaktivt kropskort for et komplet overblik over restitutionen
• Systemisk træthedsscore / helkropsparathed (Pro)

AI COACH
• Live coaching under træning
• Analyse af træning efter træningspas
• Programsundhedsadvarsler og handlingsplaner
• Chat med din træner når som helst (10 svar/dag gratis, 50/dag Pro)

TRÆNINGSPROGRAMMER
• Opbyg træningsintervaller over flere dage
• Tildel øvelser til programdage
• Registrer dagens programmerede træning fra startskærmen

ANALYSE
• Volumenanalyse efter muskelgruppe med målområder
• Personlige rekorder og 1RM-progression
• Historik pr. træning og 8-ugers overbelastningstendens (Pro)
• Kropsmålinger, vægtregistrering og kropsfedtestimater

GRATIS FOR ALTID: Træning logføring, restitutionsmåling, programbygger, AI-coach (10 svar/dag).

PRO PLAN: Systemisk træthed, fuld træningsanalyse, 104 ugers volumenhistorik, præstationstræningsscoring, restitutionsanbefalinger, ubegrænsede skabeloner og 50 AI-coachsvar/dag.

Brugsbetingelser: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/