ForgeX: Treino e Dieta com IA
Køb i apps
Alle
info
500+
Downloads
Om denne app
Udfyld spørgeskemaet på få minutter, og modtag en AI-genereret træningsplan og kostplan, der er skræddersyet til din krop, dine mål og din rutine – som at have en personlig træner og ernæringsekspert i lommen, tilgængelig 24/7.
Åbn appen, og træn: Dagens træning er allerede forberedt på startskærmen med udførelsesvideoer, sæt, vægte og hviletimer. Tab dig, tag på muskelmasse, eller definer din fysik: ForgeX opretter, sporer og justerer din vej til succes.
SÅDAN VIRKER DET
1. Spørgeskema: alder, vægt, højde, mål, ugentlig hyppighed, tilgængeligt udstyr, kostrestriktioner og præferencer.
2. AI genererer din personlige træningsplan (træningsopdeling, øvelser, sæt, gentagelser og startvægte) og din personlige kost (måltider med kalorier og makroer beregnet til dit mål).
3. Du træner med appen åben: udførelsesvideoer, hviletimer og optagelse af hvert sæt. Til sidst evaluerer du træningen, og planen udvikler sig med dig.
PERSONLIG TRÆNING
• AI-genereret træningsplan til fitnesscentret (vægttræning og hypertrofi) eller til det udstyr, du allerede ejer.
• Dagens træning på startskærmen: 1 tryk for at starte.
• Udførelsesvideo for hver øvelse — uden at forlade appen for at søge på YouTube.
• Optagelse af sæt, gentagelser og vægt; automatisk hviletimer mellem sæt.
• Avancerede teknikker med guidet udførelse: bi-sets i runder og strukturerede dropsets.
• Erstat enhver øvelse: appen foreslår alternativer fra den samme muskelgruppe.
• Rediger planen: tilføj, fjern eller byt øvelser; flyt træningspas mellem dage.
• Forenklet tilstand: marker blot øvelser som udført, uden at udfylde vægt sæt for sæt.
• Vurdering efter træning (sværhedsgrad og smerte), der guider fremtidige justeringer.
KOST OG ERNÆRING
• Personlig kost med morgenmad, frokost, snacks, aftensmad og måltider før/efter træning.
• Kalorie- og makrotælling (protein, kulhydrat og fedt) for vægttab, vedligeholdelse eller muskelopbygning.
• Skift måltider og fødevarer uden at bryde dit daglige mål.
• Indkøbsliste genereret ud fra din kost.
FREMSKRIDT
• Træningsdagbog og komplet historik.
• Opsummering efter dag, uge og måned: samlede gentagelser, vægtløftning og fremskridt.
• Vægt, højde og mål spores i din profil.
HVEM DET ER TIL
• Dem, der er nye i fitnesscentret og ikke ved, hvordan de laver deres egen træningsplan.
Dem, der har trænet i et stykke tid, men ønsker en organiseret træningsplan, kost og progression samlet ét sted.
Dem, der ikke ønsker (eller ikke har råd til) at betale for en personlig træner og ernæringsekspert hver måned.
ABONNEMENT (transparent)
ForgeX er en abonnementsbaseret app. Nye abonnenter får 7 dage gratis; fakturering sker først efter prøveperioden, og du kan til enhver tid opsige. Tilgængelige abonnementer: månedligt (R$ 39,99/måned) og årligt (R$ 199,99/år) — priser i Brasilien.
ÆGTE SUPPORT
Spørgsmål eller forslag? Kontakt os via WhatsApp i appen eller på https://forgex.app/support — vi svarer dig.
Privatlivspolitik: https://www.notion.so/Privacy-Policy-ForgeX-2dba958bc78b803da738ebabbb9de94c
Åbn appen, og træn: Dagens træning er allerede forberedt på startskærmen med udførelsesvideoer, sæt, vægte og hviletimer. Tab dig, tag på muskelmasse, eller definer din fysik: ForgeX opretter, sporer og justerer din vej til succes.
SÅDAN VIRKER DET
1. Spørgeskema: alder, vægt, højde, mål, ugentlig hyppighed, tilgængeligt udstyr, kostrestriktioner og præferencer.
2. AI genererer din personlige træningsplan (træningsopdeling, øvelser, sæt, gentagelser og startvægte) og din personlige kost (måltider med kalorier og makroer beregnet til dit mål).
3. Du træner med appen åben: udførelsesvideoer, hviletimer og optagelse af hvert sæt. Til sidst evaluerer du træningen, og planen udvikler sig med dig.
PERSONLIG TRÆNING
• AI-genereret træningsplan til fitnesscentret (vægttræning og hypertrofi) eller til det udstyr, du allerede ejer.
• Dagens træning på startskærmen: 1 tryk for at starte.
• Udførelsesvideo for hver øvelse — uden at forlade appen for at søge på YouTube.
• Optagelse af sæt, gentagelser og vægt; automatisk hviletimer mellem sæt.
• Avancerede teknikker med guidet udførelse: bi-sets i runder og strukturerede dropsets.
• Erstat enhver øvelse: appen foreslår alternativer fra den samme muskelgruppe.
• Rediger planen: tilføj, fjern eller byt øvelser; flyt træningspas mellem dage.
• Forenklet tilstand: marker blot øvelser som udført, uden at udfylde vægt sæt for sæt.
• Vurdering efter træning (sværhedsgrad og smerte), der guider fremtidige justeringer.
KOST OG ERNÆRING
• Personlig kost med morgenmad, frokost, snacks, aftensmad og måltider før/efter træning.
• Kalorie- og makrotælling (protein, kulhydrat og fedt) for vægttab, vedligeholdelse eller muskelopbygning.
• Skift måltider og fødevarer uden at bryde dit daglige mål.
• Indkøbsliste genereret ud fra din kost.
FREMSKRIDT
• Træningsdagbog og komplet historik.
• Opsummering efter dag, uge og måned: samlede gentagelser, vægtløftning og fremskridt.
• Vægt, højde og mål spores i din profil.
HVEM DET ER TIL
• Dem, der er nye i fitnesscentret og ikke ved, hvordan de laver deres egen træningsplan.
Dem, der har trænet i et stykke tid, men ønsker en organiseret træningsplan, kost og progression samlet ét sted.
Dem, der ikke ønsker (eller ikke har råd til) at betale for en personlig træner og ernæringsekspert hver måned.
ABONNEMENT (transparent)
ForgeX er en abonnementsbaseret app. Nye abonnenter får 7 dage gratis; fakturering sker først efter prøveperioden, og du kan til enhver tid opsige. Tilgængelige abonnementer: månedligt (R$ 39,99/måned) og årligt (R$ 199,99/år) — priser i Brasilien.
ÆGTE SUPPORT
Spørgsmål eller forslag? Kontakt os via WhatsApp i appen eller på https://forgex.app/support — vi svarer dig.
Privatlivspolitik: https://www.notion.so/Privacy-Policy-ForgeX-2dba958bc78b803da738ebabbb9de94c
AI-drevet personlig træner: træning i fitnesscentret, kost og makroer skræddersyet til dine mål.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Melhorias de estabilidade e desempenho. O ForgeX agora fala inglês: troque o idioma e as unidades no Perfil.
Support til app
phone
Telefonnummer
+5519981502666
Om udvikleren
HENRIQUE PIRES ESPINDOLA
mightbecompany@gmail.com
R. Noblessa, 150
Reserva dos Vinhedos
LOUVEIRA - SP
13290-612
Brazil
