Happbit: 21 Days Challenge

HappyPlus

Køb i apps

Om denne app

Nå ud over dit normale selv. Dette er din mulighed for at leve dit største løfte, højeste selv. Vent ikke. Hver gang vi gør en forskel for os selv eller andres liv, skaber vi håb og lykke i os selv.
Happbit er kilden til retning og facilitator af sundhed og velvære for alle, der er klar til at låse op for deres bedste version. Lykke er den personlige tro på at udrette noget meningsfuldt!

Vores forskning siger, at 93% af mennesker er enten meget stressede eller ofte kæmper for at håndtere stress på arbejde og liv. Angst og stress forårsager lav produktivitet og reducerer viljestyrke. Når stress og arbejdstryk bliver uophørligt, har det tendens til at være overvældende og usikkert for både fysisk og følelsesmæssig sundhed. Vores bestræbelser er at gøre folk lykkeligere og mere succesrige i deres liv. Happbit giver folk mulighed for at tage kontrol over egen lykke, mental sundhed og forbedre sig dagligt.

Lykke er en tilstand af følelser, som de fleste af os stræber efter, men usikker på, hvordan vi kommer derhen. Med videnskab og positive psykologiinterventioner hjælper Happbit med at opbygge glade vaner i livet. Vores spor er designet af psykolog og ph.d.-fagfolk ved at studere evidensbaserede indgreb i arkiveret af psykologi og kognitiv adfærd. Vi hjælper med at bringe opmærksomhed, positiv tænkning og sætte individer i stand til at pleje sunde livsstilsfærdigheder (som at have formål, lykke, aktiv lytning, mobil detox, sund sove, stresshåndtering, fitness, give tilbage til samfundet og mange flere). Disse lykspor er enkle at adoptere og lettere at fortsætte.

I nutidens hurtige verden er vi tilbøjelige til at henvende os til vores telefoner for underholdning eller komfort og rulle gennem nyhedsfeeds, der kan bidrage til vores stress og angst i stedet for at hjælpe det. I stedet overvej at læse en positiv virkelighedshistorie bid dagligt (i to minutter), hvor mennesker fra alle hjørner af verden foretager en betydelig positiv ændring og bidrag til at gøre livet bedre for andre. Happbit-appen er et værktøj, hvor du kan se disse positive virkelige livshistorier.

Vi mener, at vanedannelse altid begynder med selvvurdering. Tænk over, hvad du har mest brug for, og handle. Handler det om at have et formål og mening i livet, en hurtig gåtur, noget nedetid, stille musik, lidt hvile, afslutte en usund vane eller læse inspirerende litteratur? Uanset hvad det er, skal du give dig selv tilladelse til at gøre det, selv i nogle få minutter hver dag. Hvis du er på arbejde, skal du tage en "pleje-pause", hvor du tager dig af "DU" et kort øjeblik og pleje dine glade vaner til bedre selv. Disse små øjeblikke akkumuleres og transformerer teksturen i vores dage.

Hvis du tror på at gøre en forskel og overbevist om at dyrke positive vaner, så er dette rummet for dig. Du kender dine mål i livet, og du er den eneste, der kan nå dem. Happbit vil være med dig som en ven på denne rejse.

Happbit er gratis at downloade og ubegrænset adgang til alle spor, inspirerende historier, velværejournal og spore dit humør regelmæssigt. Hvert spor indeholder en enkel, men vigtig handling, så du kan se mere positive aspekter i det daglige liv. Overvind dine stressende og negative tanker og brænd din energi med positive udsigter.

Alt hvad vi gør, bør tilføje (+) Lykke i denne verden og ændre den måde, folk ser på Lykke på arbejdspladsen og livet, og gøre det til en realitet. Lad os gøre dette sammen og ændre sig bedre!