Health & Her Menopause App
4,3star
2,91 t anmeldelser
100 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Health & Her Menopause App styrker dig gennem din perimenopause og overgangsalder ved at hjælpe dig med at opbygge positive livsstilsvaner, der giver dig kontrollen tilbage.
Højest vurderede overgangsalderen app certificeret af Orcha - verdens nr. 1 teknologiudbyder til at levere sikker digital sundhed.*
Vi ved, at små daglige ændringer kan føre til langvarige resultater, så vi har skabt den første personlige træner til din overgangsalder med et udvalg af evidensbaserede øvelser og værktøjer til at støtte dig med dine symptomer.
Vores symptomværktøjssæt omfatter: Kognitiv adfærdsterapi (CBT) øvelser til hedeture, nattesved og lavt humør, guidet billedmeditation for bedre søvn, bækkenbundstræning til følsomme blærer, dyb vejrtrækning mod stress og angst og mere.
Alle vores øvelser er guidede og kan nemt planlægges i en skræddersyet plan med understøttende daglige påmindelser for at holde dig på sporet og engageret i positiv adfærdsændring.
Med Health & Her Menopause-appen får du også gratis adgang til et bibliotek med ekspertindhold, der er skræddersyet til de ændringer, du oplever. Gennemfør daglige symptomvurderinger for at overvåge, hvad der udløser eller forbedrer dine symptomer. Lær mere om din krop, sind og hormoner, og find de bedste tips. Fra gynækologer og psykologer til søvneksperter og karrierecoacher - vores panel omfatter nogle af Storbritanniens bedste overgangsalderens eksperter.
Som en sundhedstracker i overgangsalderen med dedikeret periodesporing er Health & Her Menopause-appen også en ideel støtte til kvinder, der oplever perimenopause-relaterede cyklusændringer.
Bragt til dig af det prisvindende menopausewebsted Health & Her, Storbritanniens nummer 1 Perimenopause Brand (IRI, Women's Health-kategori, Value Sales, 42 uger til 25. december 2021, Total Market UK).
Health & Her Menopause-appen inkluderer:
EVIDENSBASEREDE ØVELSER
- Få adgang til en række guidede øvelser og gennemprøvede teknikker designet til at hjælpe dig med at opbygge positive livsstilsvaner
- Symptomværktøjssæt inkluderer: interaktive CBT-øvelser, søvnmeditation, muskelafspænding, bækkenbundstræning, dyb vejrtrækning og mere.
BRUGERDEFINERET PLAN OG PÅMINKELSER
- Lav en aktivitetsplan baseret på dine symptomer
- Få daglige påmindelser for at holde dig motiveret og på vej til at nå dine mål
- Indstil hurtige og nemme påmindelser om at tage dine kosttilskud eller HRT
SYMPTOM OG CYKUSSPORING
- Før en daglig log over symptomer, triggere og aktiviteter for at spore din overgangsalder overarbejde
- Spor din menstruation, hvis du oplever perimenopause-cyklusændringer, og få menstruationsforudsigelser baseret på dine mønstre
- Integrer med Apple Health for at spore din menstruationscyklus fra alle kilder.
SMART INDSIGT
- Oplever du perimenopause, overgangsalder eller postmenopause? Vælg, hvor du er på din rejse, og lær om, hvad du kan forvente næste gang
- Identificer vigtige mønstre og find ud af, hvilke livsstilsfaktorer der kan få dine symptomer til at forbedre eller forværres
PERSONLIGE EKSPERT RÅD
- Få ekspertrådgivning i overgangsalderen fra nogle af Storbritanniens førende gynækologer, praktiserende læger, certificerede ernæringseksperter, søvneksperter, forholdsrådgivere, CBT-eksperter, fitnesscoaches og mere
- Få adgang til et indholdsbibliotek med over 50 evidensbaserede ressourcer med information og tips skræddersyet til de symptomer, du oplever
- Udforsk et nøje udvalgt udvalg af egenomsorgsmuligheder, der er blevet prøvet og testet af kvinder ligesom dig
Tusindvis af kvinder bruger allerede Health & Her til at hjælpe med at håndtere deres overgangsalder. Her er mere om os:
- Fremhævet i Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline og mange flere.
- Vi samarbejder med Swansea University for forskning og studier inden for kvinders sundhed
- Vindere af bedste eCommerce Health & Beauty Website 2019 og kåret til Top 5 Tech Company i Wales.
*Højest vurderede overgangsalderapp af Orcha - uafhængig sundhedsappanmelder, vurderet til 86 % april 2023, version 1.6.
Højest vurderede overgangsalderen app certificeret af Orcha - verdens nr. 1 teknologiudbyder til at levere sikker digital sundhed.*
Vi ved, at små daglige ændringer kan føre til langvarige resultater, så vi har skabt den første personlige træner til din overgangsalder med et udvalg af evidensbaserede øvelser og værktøjer til at støtte dig med dine symptomer.
Vores symptomværktøjssæt omfatter: Kognitiv adfærdsterapi (CBT) øvelser til hedeture, nattesved og lavt humør, guidet billedmeditation for bedre søvn, bækkenbundstræning til følsomme blærer, dyb vejrtrækning mod stress og angst og mere.
Alle vores øvelser er guidede og kan nemt planlægges i en skræddersyet plan med understøttende daglige påmindelser for at holde dig på sporet og engageret i positiv adfærdsændring.
Med Health & Her Menopause-appen får du også gratis adgang til et bibliotek med ekspertindhold, der er skræddersyet til de ændringer, du oplever. Gennemfør daglige symptomvurderinger for at overvåge, hvad der udløser eller forbedrer dine symptomer. Lær mere om din krop, sind og hormoner, og find de bedste tips. Fra gynækologer og psykologer til søvneksperter og karrierecoacher - vores panel omfatter nogle af Storbritanniens bedste overgangsalderens eksperter.
Som en sundhedstracker i overgangsalderen med dedikeret periodesporing er Health & Her Menopause-appen også en ideel støtte til kvinder, der oplever perimenopause-relaterede cyklusændringer.
Bragt til dig af det prisvindende menopausewebsted Health & Her, Storbritanniens nummer 1 Perimenopause Brand (IRI, Women's Health-kategori, Value Sales, 42 uger til 25. december 2021, Total Market UK).
Health & Her Menopause-appen inkluderer:
EVIDENSBASEREDE ØVELSER
- Få adgang til en række guidede øvelser og gennemprøvede teknikker designet til at hjælpe dig med at opbygge positive livsstilsvaner
- Symptomværktøjssæt inkluderer: interaktive CBT-øvelser, søvnmeditation, muskelafspænding, bækkenbundstræning, dyb vejrtrækning og mere.
BRUGERDEFINERET PLAN OG PÅMINKELSER
- Lav en aktivitetsplan baseret på dine symptomer
- Få daglige påmindelser for at holde dig motiveret og på vej til at nå dine mål
- Indstil hurtige og nemme påmindelser om at tage dine kosttilskud eller HRT
SYMPTOM OG CYKUSSPORING
- Før en daglig log over symptomer, triggere og aktiviteter for at spore din overgangsalder overarbejde
- Spor din menstruation, hvis du oplever perimenopause-cyklusændringer, og få menstruationsforudsigelser baseret på dine mønstre
- Integrer med Apple Health for at spore din menstruationscyklus fra alle kilder.
SMART INDSIGT
- Oplever du perimenopause, overgangsalder eller postmenopause? Vælg, hvor du er på din rejse, og lær om, hvad du kan forvente næste gang
- Identificer vigtige mønstre og find ud af, hvilke livsstilsfaktorer der kan få dine symptomer til at forbedre eller forværres
PERSONLIGE EKSPERT RÅD
- Få ekspertrådgivning i overgangsalderen fra nogle af Storbritanniens førende gynækologer, praktiserende læger, certificerede ernæringseksperter, søvneksperter, forholdsrådgivere, CBT-eksperter, fitnesscoaches og mere
- Få adgang til et indholdsbibliotek med over 50 evidensbaserede ressourcer med information og tips skræddersyet til de symptomer, du oplever
- Udforsk et nøje udvalgt udvalg af egenomsorgsmuligheder, der er blevet prøvet og testet af kvinder ligesom dig
Tusindvis af kvinder bruger allerede Health & Her til at hjælpe med at håndtere deres overgangsalder. Her er mere om os:
- Fremhævet i Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline og mange flere.
- Vi samarbejder med Swansea University for forskning og studier inden for kvinders sundhed
- Vindere af bedste eCommerce Health & Beauty Website 2019 og kåret til Top 5 Tech Company i Wales.
*Højest vurderede overgangsalderapp af Orcha - uafhængig sundhedsappanmelder, vurderet til 86 % april 2023, version 1.6.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Denne app deler muligvis disse datatyper med tredjeparter
Personlige oplysninger, Appoplysninger og -ydeevne og Enheds-id eller andre id'er
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Appaktivitet og 2 andre datatyper
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Bedømmelser og anmeldelser
4,3
2,9 t anmeldelser
Monica Nielsen
- Markér som upassende
25. december 2023
Rigtig god app men mangler at man selv kan skrive et symptom og lave noter
Nyheder
Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.
