PoCo

Hello PoCo

Køb i apps

Om denne app

POCO — My Pocket Companion er en personlig AI-ledsager designet til at hjælpe dig med at organisere dit liv, opbygge bedre vaner, holde fokus på dine mål og føle dig støttet gennem hele dagen.

POCO tilpasser sig det, der betyder noget for dig. Uanset om du ønsker hjælp til at planlægge din dag, skabe rutiner, forbedre sundhedsvaner, lære noget nyt, administrere påmindelser, reflektere over dine tanker, følge emner, du er interesseret i, eller blot have en meningsfuld samtale, kan POCO blive den ledsager, du har brug for.

OPRET DIN EGEN LEDSAGE

Opret din konto, navngiv din ledsager, vælg, hvordan du vil interagere, og vælg de områder, hvor du ønsker støtte.

Din ledsager kan udvikle sig med dine interesser, prioriteter, rutiner og mål. Du bestemmer, hvad du vil forbinde, og hvor proaktiv du ønsker, at POCO skal være.

BYG POCO, ÉN BLOK AD GANGEN

POCO inkluderer et fleksibelt blokbibliotek, der giver dig mulighed for at forbinde forskellige funktioner, herunder:

• Sind
• Sundhed
• Mål
• Læring
• Finans
• Rutiner
• Påmindelser
• Nyheder

Hver blok tilføjer værktøjer og oplevelser til din ledsager, så POCO kan understøtte forskellige dele af hverdagen på ét sted.

MÅL OG PERSONLIG VÆKST

Fortæl POCO, hvad du vil opnå, og start med håndterbare trin.

Du ønsker måske at træne mere regelmæssigt, forbedre en rutine, lære et sprog, afslutte et personligt projekt, opbygge bedre økonomiske vaner, blive mere organiseret eller gøre fremskridt uden at føle dig overvældet.

POCO kan hjælpe dig med at forvandle større intentioner til praktiske mikromål og opretholde momentum over tid.

SIND- OG VELVÆREVÆRKTØJER

POCO indeholder værktøjer til refleksion, ro og selvbevidsthed, såsom:

• Humørtjek
• Guidet eller frit formuleret journalføring
• Mindfulnessøvelser
• Boksåndedræt
• 4-7-8 afslapningsåndedræt
• Kropsscanninger
• Jordbundsøvelser
• Nedslapningssessioner i søvn
• Taknemmelighed og refleksion
• Selvbevidsthedstjek

Disse funktioner understøtter hverdagens velvære og refleksion. POCO er ikke en erstatning for professionelle medicinske, psykologiske, økonomiske eller akutte tjenester.

RUTINER OG PÅMINDELSER

Opret morgen-, aften- og brugerdefinerede rutiner, der passer til dit liv.

POCO kan hjælpe dig med at starte din dag med intention, slappe af om aftenen, huske vigtige opgaver, holde dig til vaner og modtage nyttige tjek og nudges.

Du styrer notifikationer, proaktive tjek og stille timer, så POCO kan støtte dig uden at blive påtrængende.

LÆRING OG NYSGERRIGHED

Brug POCO som læringspartner til:

• Sprogindlæring
• Ordforrådsopbygning
• Madlavning og opskrifter
• Stil og personlige interesser
• Tilpassede læringsemner

Du kan også foreslå et emne og forme læringsoplevelsen omkring dine interesser.

PERSONLIGE NYHEDER

Vælg emner som teknologi, finans, videnskab, AI, verdensnyheder, tro eller velvære. POCO kan hjælpe med at organisere relevante opdateringer omkring de emner, du vælger.

STEMMEN OG TEKST

Tal med POCO via stemme eller tekst.

Brug POCO til at tænke over en idé, organisere dine tanker, reflektere over din dag, planlægge dit næste skridt, diskutere et mål, stille spørgsmål eller blot have en samtale.

PRIVAT, PERSONLIG OG BRUGERKONTROLLERET

POCO er bygget op omkring tillid, privatliv og brugervalg.

Du bestemmer, hvilke funktioner du vil oprette forbindelse til, hvilke mål du vil forfølge, hvor ofte POCO tjekker ind, hvilke notifikationer du vil modtage, og hvornår der skal gælde stille timer.

POCO er designet til at hjælpe dig med at tænke, planlægge, reflektere og handle, samtidig med at du har kontrol over dine beslutninger.

ÉN LEDER. MANGE MULIGHEDER.

For én person kan POCO være en målcoach. For en anden kan det være en planlægger, læringspartner, wellness-ledsager, påmindelsessystem eller et privat sted at reflektere.

POCO samler disse oplevelser i én personlig ledsager, der kan vokse med dine skiftende behov.

Dit liv. Dine mål. Din ledsager.

Download POCO — My Pocket Companion, og begynd at bygge den ledsager, der fungerer for dig.

Nyheder

Bug fixes