JEDUNAVÝKON
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Oplev træningsprogrammer, der vil underholde dig, og du vil nå dine mål med dem! I JEDUNAVÝKON-applikationen finder du nye, forskelligartede, sjove træninger fra certificerede trænere hver uge, som vil sikre dig konstante fremskridt. Et videobibliotek med 1000+ øvelser, professionelt udarbejdede træningsplaner og et fællesskab af piger, der har samme tankegang som dig, vil hjælpe.
I applikationen finder du tre træningsprogrammer: #HOME, #RUNNING og #PRIME.
Hos #HOME kan du komme ind i din krop hver uge, selv fra dit hjem - uden behov for et væld af værktøjer.
- Ideel, hvis du vil eller skal træne hjemmefra
- fem helt nye træningspas om ugen (top/bund styrke, intervaller, gymnastik, fitness, helkrops, mobilitet)
- designet til begyndere og øvede
- én træning tager omkring 30-45 minutter
- uden behov for specielle hjælpemidler er en spændeskive og modstandsgummi nok
#LØB forårsager til gengæld en kærlighed til løb og hurtige ben. Du vil med andre ord forelske dig i dette løbeprogram også fordi du vil opleve, at fremskridt i løb kan opnås på en anderledes og mere behagelig måde, end du var vant til.
- ideel til dem, der løber for sjov, men også for racere
- fem helt nye træningspas om ugen (intervaller, udholdenhed, styrke og regenerativ trav)
- designet til begyndere og avancerede - planen kan tilpasses dit niveau
- uden behov for særlige hjælpemidler (men vi anbefaler kvalitetssko & sportsure)
- én træning tager omkring 45-75 minutter
Sofistikeret træning i gymnastiksalen, takket være hvilken du vil være stærkere hver uge, "gymnastisk" og med bedre kondition er #PRIME.
- Ideel, hvis du vil træne i fitnesscenteret og være stærk
- fem helt nye træningspas om ugen (vægtløftning, top/bund styrke, gymnastik og fitness)
- designet til dem, der allerede kan håndtere squats, dødløft og strengt aksialt tryk
- uden behov for særlige hjælpemidler (men vi anbefaler kvalitetssko)
- én træning tager omkring 70-80 minutter
TRÆNINGER FOR ALLE PRÆSTATIONSNIVEAUer
Uanset om du vælger et hvilket som helst program (eller bare kombinerer flere af dem), kan du altid være sikker på, at:
- Hver uge finder du helt nye, meningsfulde & sjove træninger i applikationen
- Det vil altid være klart for dig, hvad du skal gøre, og hvordan du laver øvelsen korrekt
- du vil altid have mulighed for at tilpasse din træning, hvis du lige skal i gang med træningen, også selvom du er matador
- du vil ikke være alene om dette - du vil altid have et fællesskab af piger bag dig, som du vil støtte hinanden med
- Du vil være i stand til at overvåge dine fremskridt ved hjælp af dit eget dashboard
- du finder venner med samme mindset, som du også vil kunne støtte med kommentarer eller "high fives"
Download applikationen, opret din egen profil hos os på hjemmesiden www.jedunavykon.cz og bliv medlem af jedunavykon-fællesskabet i dag!
I applikationen finder du tre træningsprogrammer: #HOME, #RUNNING og #PRIME.
Hos #HOME kan du komme ind i din krop hver uge, selv fra dit hjem - uden behov for et væld af værktøjer.
- Ideel, hvis du vil eller skal træne hjemmefra
- fem helt nye træningspas om ugen (top/bund styrke, intervaller, gymnastik, fitness, helkrops, mobilitet)
- designet til begyndere og øvede
- én træning tager omkring 30-45 minutter
- uden behov for specielle hjælpemidler er en spændeskive og modstandsgummi nok
#LØB forårsager til gengæld en kærlighed til løb og hurtige ben. Du vil med andre ord forelske dig i dette løbeprogram også fordi du vil opleve, at fremskridt i løb kan opnås på en anderledes og mere behagelig måde, end du var vant til.
- ideel til dem, der løber for sjov, men også for racere
- fem helt nye træningspas om ugen (intervaller, udholdenhed, styrke og regenerativ trav)
- designet til begyndere og avancerede - planen kan tilpasses dit niveau
- uden behov for særlige hjælpemidler (men vi anbefaler kvalitetssko & sportsure)
- én træning tager omkring 45-75 minutter
Sofistikeret træning i gymnastiksalen, takket være hvilken du vil være stærkere hver uge, "gymnastisk" og med bedre kondition er #PRIME.
- Ideel, hvis du vil træne i fitnesscenteret og være stærk
- fem helt nye træningspas om ugen (vægtløftning, top/bund styrke, gymnastik og fitness)
- designet til dem, der allerede kan håndtere squats, dødløft og strengt aksialt tryk
- uden behov for særlige hjælpemidler (men vi anbefaler kvalitetssko)
- én træning tager omkring 70-80 minutter
TRÆNINGER FOR ALLE PRÆSTATIONSNIVEAUer
Uanset om du vælger et hvilket som helst program (eller bare kombinerer flere af dem), kan du altid være sikker på, at:
- Hver uge finder du helt nye, meningsfulde & sjove træninger i applikationen
- Det vil altid være klart for dig, hvad du skal gøre, og hvordan du laver øvelsen korrekt
- du vil altid have mulighed for at tilpasse din træning, hvis du lige skal i gang med træningen, også selvom du er matador
- du vil ikke være alene om dette - du vil altid have et fællesskab af piger bag dig, som du vil støtte hinanden med
- Du vil være i stand til at overvåge dine fremskridt ved hjælp af dit eget dashboard
- du finder venner med samme mindset, som du også vil kunne støtte med kommentarer eller "high fives"
Download applikationen, opret din egen profil hos os på hjemmesiden www.jedunavykon.cz og bliv medlem af jedunavykon-fællesskabet i dag!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.