Interval Walking Training
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Interval Walking Training, der bruger den japanske protokol for intermitterende gang, guider dig gennem enkle, videnskabeligt baserede gangintervaller, der skifter mellem hurtigt og normalt tempo. Tydelige biplyde og stemmemeddelelser holder dig på sporet.
Funktioner
- Biplyde + stemmesignaler fortæller dig, hvornår du skal skifte tempo.
- Fungerer i baggrunden og forbliver nøjagtig, selv når skærmen er låst.
- 3×3 (begyndere) og 6×6 (avanceret) gangtræning.
- Tilpassede alarmer. Skift mellem biplyde, stemme (mandlig eller kvindelig) og biplydstyrke.
- Rent design. Minimalistisk brugergrænseflade, stor timer, tydelige statuslinjer.
Hvem er det til?
- Gåere, der ønsker en struktureret rutine uden et fitnesscenter.
- Folk, der sænker fokus på konditionstræning eller vender tilbage fra en pause.
- Løbere, der crosstræner med lavintensive intervaller.
- Enhver, der ønsker en simpel, gennemprøvet gangrutine for at tabe sig og forbedre helbredet.
Sådan fungerer det
- Åbn appen, og tryk på Start 3×3 (30 minutters træning) eller Start 6×6 (1 times træning).
- Følg opvarmningen → hurtig → normale faser i fem cyklusser.
- Lyt efter biplyde og/eller stemmemeddelelser for at ændre tempoet.
- Du får besked, når træningen er færdig — lav din glade dans.
Ofte stillede spørgsmål
- Virker det, når telefonen er låst?
Ja. Appen holder timeren og lydmeddelelserne kørende i baggrunden.
- Kan jeg slå stemmen eller biplyde fra?
Ja. Brug Indstillinger til at aktivere bip, stemme eller begge dele, og indstil lydstyrken.
- Vil den spore min rute eller mit tempo?
Nej. Men på køreplanen for den næste version er at gemme en historik over gennemførte træningspas.
Funktioner
- Biplyde + stemmesignaler fortæller dig, hvornår du skal skifte tempo.
- Fungerer i baggrunden og forbliver nøjagtig, selv når skærmen er låst.
- 3×3 (begyndere) og 6×6 (avanceret) gangtræning.
- Tilpassede alarmer. Skift mellem biplyde, stemme (mandlig eller kvindelig) og biplydstyrke.
- Rent design. Minimalistisk brugergrænseflade, stor timer, tydelige statuslinjer.
Hvem er det til?
- Gåere, der ønsker en struktureret rutine uden et fitnesscenter.
- Folk, der sænker fokus på konditionstræning eller vender tilbage fra en pause.
- Løbere, der crosstræner med lavintensive intervaller.
- Enhver, der ønsker en simpel, gennemprøvet gangrutine for at tabe sig og forbedre helbredet.
Sådan fungerer det
- Åbn appen, og tryk på Start 3×3 (30 minutters træning) eller Start 6×6 (1 times træning).
- Følg opvarmningen → hurtig → normale faser i fem cyklusser.
- Lyt efter biplyde og/eller stemmemeddelelser for at ændre tempoet.
- Du får besked, når træningen er færdig — lav din glade dans.
Ofte stillede spørgsmål
- Virker det, når telefonen er låst?
Ja. Appen holder timeren og lydmeddelelserne kørende i baggrunden.
- Kan jeg slå stemmen eller biplyde fra?
Ja. Brug Indstillinger til at aktivere bip, stemme eller begge dele, og indstil lydstyrken.
- Vil den spore min rute eller mit tempo?
Nej. Men på køreplanen for den næste version er at gemme en historik over gennemførte træningspas.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
Fix issue with back button usage during an in-progress walk
Fix issue with phone status bar and navigation hidden behind app
Fix issue with phone status bar and navigation hidden behind app
Support til app
Om udvikleren
James Riley Garrison
jimgarrisonmedia@gmail.com
Portugal