Gå HAM!
I øjeblikket tilgængelig på engelsk, Deutsche, Pусский, Français, Português og Español. Hold øje med følgende sprog kommer snart: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.
Med Go HAM Start Styrke Lommeregner app, kan du tilpasse din vægtløftere træning og beregne dine numre baseret på dine 5-RM elevatorer. Du skal blot indtaste dine 5RM er i den app, og du er god til at gå.
Andre GRATIS funktioner omfatter:
• Vælg måleenhed mellem pounds eller kg
• Nem navigation. Simpelthen swipe gennem dagene for at finde din træning
• Automatisk brugerdefineret hvile timer efter hvert sæt
• Indbygget stopur til at holde styr på dine hviletid
• Glem aldrig det sæt, du er i ved hjælp af afkrydsningsfelter, der holder styr på dit sæt og fremskridt
PRO funktioner omfatter:
• Warm-Up Sæt
• Få adgang til alle 3 faser af Starting Strength
• Se din 5-RM fremskridt ugentlig ved hjælp af den indbyggede database og linje graf
• Meddelelser om, hvad træning blev udført i ugen før
• Display delvise vægte (for metriske brugere)
• Delvise vægte for intervaller (for metriske brugere)
• Brugerdefineret og delvis afrunding
• Barbell / Plate Calculator
• ingen annoncer!
Lavet af den kendte vægtløftning / Styrkeløft træner Mark Rippetoe, Starting Strength er fantastisk til begyndere og mellemliggende praktikant leder at få styrke og tilføje muskel.
For mere information om den Starting Strength, besøg venligst:
http://www.startingstrength.com/
Har du har spørgsmål, feedback, bugs eller forslag på andre træningsrutiner du gerne vil se? Du er velkommen til at kontakte mig. Enhver korrespondent tilbagemeldinger er værdsat.
Se efter følgende rutiner fra Go HAM i den nærmeste fremtid:
• Gå HAM - Madcow 5x5 Calculator
• Gå HAM - Stronglifts 5x5 Calculator
• og mere!
Disclaimer : Bemærk, at Go HAM Start Styrke Calculator er en uofficiel program designet til at hjælpe dig med din træning. Det er på ingen måde forbundet til Mark Rippetoe.