Progreza
5 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Klar til at træne bedre end i går?
Vælg hvor (gymnastiksalen eller hjemme) og indfri dine mål med rutiner, der er skræddersyet til dine behov!
Karen Zárate er en certificeret mexicansk træner, der er blevet uddannet og certificeret i forskellige institutioner: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Center og Lifters League.
Takket være sin unikke måde at undervise og forberede motionsbegyndere til trænede elever, har han formået at danne et fællesskab af mennesker, der gerne vil se ud og føle sig #BetterThanYesterday.
Med det formål at forbedre kvaliteten af hendes service som coach, har Karen og hendes udviklingsteam arbejdet i flere måneder på at skabe et træningsværktøj, der er enkelt, effektivt og nemt at forstå og lære, og sådan blev det født: Progreza .
Rutiner/ Træning
Vælg dit yndlingsprogram, til fitnesscenter eller hjemme, på det niveau, der passer bedst til din træningsoplevelse: Begynder, Mellem, Avanceret, Pro og snart Super Pro, og i overensstemmelse med dit mål.
Disse programmer vil altid være tilgængelige, du behøver ikke vente på, at kvoterne åbner for at erhverve dem. Hvert program er baseret på videnskabelig dokumentation og designet af Karen.
Karen Zárates personlige planer vil også være tilgængelige med begrænsede kvoter og pladser på månedsbasis.
Progressiv overbelastning
"Det, der ikke måles, kan ikke forbedres". Derfor har Progreza et system, så du kan registrere ALLE de vægte, du bruger, når du træner (i LB eller KG). Denne kan konsulteres til enhver tid, og dermed kan du føre en fuldstændig oversigt over dine fremskridt.
HOVED
Et unikt værktøj til at holde styr på de 4 grundlæggende søjler for at se fremskridt: hydrering, træning, mad og hvile.
En kalender, der er afsluttet med forskellige farver (rød, gul og grøn), som vil give dig en mere visuel måde at se, hvad "du skal forbedre" for at nå dine mål.
Øvelsesbibliotek
Omfattende bibliotek, så du kan lære den korrekte teknik til hver øvelse, uanset om det er i din plan eller dit program. Der er mere end 500 øvelser, beskrevet trin for trin, samt en demonstrationsvideo. Dette bibliotek vil være en af de mest kraftfulde kilder til denne mobilapp og vil konstant blive opdateret for alle studerende.
mine fremskridt
En sektion, hvor du kan uploade billeder (som kun du kan gennemgå) for at sammenligne dine fysiske fremskridt, samt en sektion, der vil føre en oversigt over alle de vægte, der bruges i hvert af dine programmer eller planer under din brug af Progreza.
Og meget mere!
Vælg hvor (gymnastiksalen eller hjemme) og indfri dine mål med rutiner, der er skræddersyet til dine behov!
Karen Zárate er en certificeret mexicansk træner, der er blevet uddannet og certificeret i forskellige institutioner: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Center og Lifters League.
Takket være sin unikke måde at undervise og forberede motionsbegyndere til trænede elever, har han formået at danne et fællesskab af mennesker, der gerne vil se ud og føle sig #BetterThanYesterday.
Med det formål at forbedre kvaliteten af hendes service som coach, har Karen og hendes udviklingsteam arbejdet i flere måneder på at skabe et træningsværktøj, der er enkelt, effektivt og nemt at forstå og lære, og sådan blev det født: Progreza .
Rutiner/ Træning
Vælg dit yndlingsprogram, til fitnesscenter eller hjemme, på det niveau, der passer bedst til din træningsoplevelse: Begynder, Mellem, Avanceret, Pro og snart Super Pro, og i overensstemmelse med dit mål.
Disse programmer vil altid være tilgængelige, du behøver ikke vente på, at kvoterne åbner for at erhverve dem. Hvert program er baseret på videnskabelig dokumentation og designet af Karen.
Karen Zárates personlige planer vil også være tilgængelige med begrænsede kvoter og pladser på månedsbasis.
Progressiv overbelastning
"Det, der ikke måles, kan ikke forbedres". Derfor har Progreza et system, så du kan registrere ALLE de vægte, du bruger, når du træner (i LB eller KG). Denne kan konsulteres til enhver tid, og dermed kan du føre en fuldstændig oversigt over dine fremskridt.
HOVED
Et unikt værktøj til at holde styr på de 4 grundlæggende søjler for at se fremskridt: hydrering, træning, mad og hvile.
En kalender, der er afsluttet med forskellige farver (rød, gul og grøn), som vil give dig en mere visuel måde at se, hvad "du skal forbedre" for at nå dine mål.
Øvelsesbibliotek
Omfattende bibliotek, så du kan lære den korrekte teknik til hver øvelse, uanset om det er i din plan eller dit program. Der er mere end 500 øvelser, beskrevet trin for trin, samt en demonstrationsvideo. Dette bibliotek vil være en af de mest kraftfulde kilder til denne mobilapp og vil konstant blive opdateret for alle studerende.
mine fremskridt
En sektion, hvor du kan uploade billeder (som kun du kan gennemgå) for at sammenligne dine fysiske fremskridt, samt en sektion, der vil føre en oversigt over alle de vægte, der bruges i hvert af dine programmer eller planer under din brug af Progreza.
Og meget mere!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres ikke
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
Actualización de detalles informativos menores
