Denne brugervenlige app hjælper dig med at måle din puls nøjagtigt på 10 sekunder. At spore din puls kan være en fantastisk måde at overvåge dit hjertesundhed og hemmeligheden bag at komme i form. Måleprocessen er meget enkel; du bliver kun bedt om at røre med din pegefinger på telefonens indbyggede bagkamera. Hver gang dit hjerte slår, svulmer mængden af blod, der når kapillærerne i din finger, og trækker sig derefter tilbage. Fordi blod absorberer lys, er vores app i stand til at fange dette flow ved at bruge blitzen fra din telefons kamera til at oplyse huden og skabe en refleksion.
Sådan får du nøjagtige BPM-aflæsninger
1 - Placer forsigtigt din pegefinger på linsen på telefonens bagkamera, og hold den så stille som muligt.
2 - Drej fingeren for at dække LED-blitzen helt, men undgå at røre ved den, da den kan blive meget varm, når den er tændt.
3 - Tryk på START-knappen og vent 10 sekunder, og aflæs derefter den endelige BPM-værdi.
4 - Nøjagtigheden ACC for den målte puls kan være Høj, Medium eller Lav. Hvis ACC er lav, skal du flytte fingeren lidt og gentage hele processen. Bølgeformen skal være ensartet og have et regelmæssigt mønster, som i figuren ovenfor.
Normal puls
Børn (i alderen 6 - 15, i hvile) 70 - 100 slag i minuttet
Voksne (18 år og derover, i hvile) 60 - 100 slag i minuttet
Husk, at mange faktorer kan påvirke hjertefrekvensen, herunder:
- Alder, kondition og aktivitetsniveau
- At være ryger, have hjertekarsygdomme, højt kolesteroltal eller diabetes
- Lufttemperatur, kropsstilling (for eksempel at stå op eller ligge)
- Følelser, kropsstørrelse, medicin
Ansvarsfraskrivelse
1. Tal med din læge om, hvorvidt det er nødvendigt for dig at måle din puls regelmæssigt. Puls er kun en del af puslespillet om total hjertesundhed og fitness.
2. Tal med din læge, hvis du tror, du opdager:
- en meget lav puls (under 60 eller under 40-50, hvis du er meget aktiv) i hvile
- en meget høj puls (over 100) i hvile eller en uregelmæssig puls.
3. Stol ikke på den viste puls som en indikator for dit hjertesundhed, brug et dedikeret medicinsk udstyr.
4. Foretag ikke ændringer i din hjertemedicin baseret på pulsmålingerne fra appen.
Nøglefunktioner
-- nøjagtige BPM-værdier
-- op til 100 BPM-poster
-- kort måleinterval
-- simpel start/stop procedure
-- stor graf, der viser hjertefrekvens og rytme
-- ingen annoncer, ingen begrænsninger
-- tekst-til-tale-funktion