MindElevate: Stress reduzieren
Køb i apps
Alle
info
1 t+
Downloads
Om denne app
Du ved faktisk stort set præcis, hvad der ville være godt for dig.
Mindre grubleri. Bedre afslapning. At sætte grænser. Ikke at tage hver eneste lille ting med i seng. Og at bemærke tidligere, når tingene bliver for meget.
Men det fungerer ofte ikke i virkeligheden.
Det er præcis derfor, MindElevate findes.
MindElevate er dit træningscenter for dit sind. Den mentale sundhedsapp, der hjælper dig med at træne din mentale sundhed i hverdagen. Med korte øvelser lærer du trin for trin, hvordan du håndterer stress, pres og livets udfordringer, både store og små. Peach, din personlige AI-coach, ledsager dig hver dag og hjælper dig med at forstå, hvad der foregår indeni dig, organisere dine tanker og genkende, hvad der virkelig hjælper dig lige nu.
"Jeg troede aldrig, at et par minutter om dagen kunne gøre sådan en forskel." - Justus
DIN AI-COACH FOR HVER DAG
Stressende arbejdsdag? Skænderi derhjemme? Har du grublet over en besked i en time, eller oplever du bare, at dit sind bare ikke vil falde til ro i dag?
Tal med Peach. Peach vil stille dig spørgsmål, give dig konkrete forslag og guide dig til de øvelser og rutiner, der passer til din situation.
MENTAL TRÆNING PÅ KUN ET PAR MINUTTER
Mental sundhed bør ikke bare være endnu et punkt på din to-do-liste. Derfor tager vores øvelser kun et par minutter. Du træner blandt andet stresshåndtering, robusthed, selvværd, relationer, fokus og søvn, og opbygger færdigheder, der vil hjælpe dig i din hverdag.
FORSTI, HVORDAN DU VIRKELIG HAR DET
"Jeg har det fint." Det siger vi ret ofte. Men hvor stresset er du egentlig lige nu? Hvordan sover du? Hvordan ændrer dit humør sig? Hvad giver dig energi, og hvad dræner det?
Med regelmæssige tjek og dine indsigter vil du holde styr på stress, humør, søvn, velvære og robusthed. Med tiden vil du lære dig selv bedre at kende og genkende tidligere, når noget er ude af balance.
NÅR ALT ER FOR MEGET
Nogle gange har du ikke lyst til at analysere din situation. Du vil bare slappe lidt af. I MindElevate finder du åndedrætsøvelser, guidede meditationer, afslapningsteknikker og øjeblikkelig lindring af akut stress.
MENTAL STYRKE I STEDET FOR ET STRESSFRIT LIV
Vi lover ikke, at du aldrig oplever stress igen. Det ville være absurd. Der vil stadig være travle uger. Svære samtaler. Selvtillid. Dårlige nætter. Mennesker, der går dig på nerverne. Og dage, hvor alt bare føles lidt overvældende.
Men du kan træne dig selv til at klare det. For os betyder mental styrke ikke, at intet kan genere dig længere. Det betyder, at du forstår dig selv bedre, genkender dine behov tidligere og ved, hvad du skal gøre, når det betyder mest.
DIN TRÆNING. DINE FREMGANG. DIN DAGLIGHET.
Med MindElevate får du:
- Træningsplaner skræddersyet til dine mål og udfordringer
- Peach, din AI-coach til spørgsmål, tanker og svære øjeblikke
- Korte øvelser, mindfulness og mental træning til din hverdag
- Morgen- og aftenrutiner til konsekvent træning
- Indsigt i stress, humør, søvn, velvære og modstandsdygtighed
- Fremskridt, streaks og belønninger, der hjælper dig med at holde dig på sporet
- Et fællesskab, der støtter dig, selv uden for appen
MENTAL SUNDHED HØRER TIL HVERDAGEN
Hvorfor vente, til vi har det utilpas? Over 15.000 mennesker træner allerede deres mentale sundhed med MindElevate. En undersøgelse fra Media University viser også, at mentale færdigheder kan forbedres betydeligt efter blot to ugers brug.
Nu er det din tur. Download MindElevate, og prøv appen gratis i 7 dage.
MindElevate. Dit fitnesscenter til dit sind.
Mindre grubleri. Bedre afslapning. At sætte grænser. Ikke at tage hver eneste lille ting med i seng. Og at bemærke tidligere, når tingene bliver for meget.
Men det fungerer ofte ikke i virkeligheden.
Det er præcis derfor, MindElevate findes.
MindElevate er dit træningscenter for dit sind. Den mentale sundhedsapp, der hjælper dig med at træne din mentale sundhed i hverdagen. Med korte øvelser lærer du trin for trin, hvordan du håndterer stress, pres og livets udfordringer, både store og små. Peach, din personlige AI-coach, ledsager dig hver dag og hjælper dig med at forstå, hvad der foregår indeni dig, organisere dine tanker og genkende, hvad der virkelig hjælper dig lige nu.
"Jeg troede aldrig, at et par minutter om dagen kunne gøre sådan en forskel." - Justus
DIN AI-COACH FOR HVER DAG
Stressende arbejdsdag? Skænderi derhjemme? Har du grublet over en besked i en time, eller oplever du bare, at dit sind bare ikke vil falde til ro i dag?
Tal med Peach. Peach vil stille dig spørgsmål, give dig konkrete forslag og guide dig til de øvelser og rutiner, der passer til din situation.
MENTAL TRÆNING PÅ KUN ET PAR MINUTTER
Mental sundhed bør ikke bare være endnu et punkt på din to-do-liste. Derfor tager vores øvelser kun et par minutter. Du træner blandt andet stresshåndtering, robusthed, selvværd, relationer, fokus og søvn, og opbygger færdigheder, der vil hjælpe dig i din hverdag.
FORSTI, HVORDAN DU VIRKELIG HAR DET
"Jeg har det fint." Det siger vi ret ofte. Men hvor stresset er du egentlig lige nu? Hvordan sover du? Hvordan ændrer dit humør sig? Hvad giver dig energi, og hvad dræner det?
Med regelmæssige tjek og dine indsigter vil du holde styr på stress, humør, søvn, velvære og robusthed. Med tiden vil du lære dig selv bedre at kende og genkende tidligere, når noget er ude af balance.
NÅR ALT ER FOR MEGET
Nogle gange har du ikke lyst til at analysere din situation. Du vil bare slappe lidt af. I MindElevate finder du åndedrætsøvelser, guidede meditationer, afslapningsteknikker og øjeblikkelig lindring af akut stress.
MENTAL STYRKE I STEDET FOR ET STRESSFRIT LIV
Vi lover ikke, at du aldrig oplever stress igen. Det ville være absurd. Der vil stadig være travle uger. Svære samtaler. Selvtillid. Dårlige nætter. Mennesker, der går dig på nerverne. Og dage, hvor alt bare føles lidt overvældende.
Men du kan træne dig selv til at klare det. For os betyder mental styrke ikke, at intet kan genere dig længere. Det betyder, at du forstår dig selv bedre, genkender dine behov tidligere og ved, hvad du skal gøre, når det betyder mest.
DIN TRÆNING. DINE FREMGANG. DIN DAGLIGHET.
Med MindElevate får du:
- Træningsplaner skræddersyet til dine mål og udfordringer
- Peach, din AI-coach til spørgsmål, tanker og svære øjeblikke
- Korte øvelser, mindfulness og mental træning til din hverdag
- Morgen- og aftenrutiner til konsekvent træning
- Indsigt i stress, humør, søvn, velvære og modstandsdygtighed
- Fremskridt, streaks og belønninger, der hjælper dig med at holde dig på sporet
- Et fællesskab, der støtter dig, selv uden for appen
MENTAL SUNDHED HØRER TIL HVERDAGEN
Hvorfor vente, til vi har det utilpas? Over 15.000 mennesker træner allerede deres mentale sundhed med MindElevate. En undersøgelse fra Media University viser også, at mentale færdigheder kan forbedres betydeligt efter blot to ugers brug.
Nu er det din tur. Download MindElevate, og prøv appen gratis i 7 dage.
MindElevate. Dit fitnesscenter til dit sind.
Din mentale hverdagsledsager coacher dig mod større styrke og sindsro.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Was ist neu?
Wir haben im Hintergrund einige Fehler behoben und kleine Verbesserungen vorgenommen.
Wir haben im Hintergrund einige Fehler behoben und kleine Verbesserungen vorgenommen.
Support til app
Om udvikleren
ME MindElevate GmbH
technik@mind-elevate.de
Westenbrücke 4
42499 Hückeswagen
Germany
+49 172 6917514