Mindfully – meditation & sömn
Køb i apps
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Mindfully - din guide til et mere nærværende liv
Lær mindfulness for at stresse mindre, sove bedre og leve et mere meningsfuldt liv. Mediter og dyrk yoga med Sveriges førende eksperter. Oplev Sveriges største udvalg af guidede øvelser på svensk, herunder Dagens Meditation og Dagens Bevægelse.
I Mindfully finder du en unik blanding af bredde og dybde. Her kan du både lære at meditere, bevæge dig mere bevidst og få en dybere forståelse af, hvad det vil sige at leve et liv i nærvær. Appen består af fire dele: Meditation, Bevægelse, Søvn & Viden.
Meditation
Her finder du over 300 guidede meditationer på svensk baseret på forskellige temaer som lykke, stress og relationer. På meditationsrejsen lærer du at meditere i syv forskellige dele, som indeholder i alt 49 meditationer. Her finder du guidede meditationer til når livet sker, f.eks. før en første date eller hvis du har en dårlig dag. Du finder også vores dybdegående serie med Sveriges førende eksperter som Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld og Bengt Renander
Bevægelse
Opdag vores nye kategori Bevægelse med Fefe og Kakan. Her vil du blive guidet gennem forskellige træningsøvelser for at komme hjem til din krop, finde fokus og føle mere plads i både din rygsøjle og dit åndedræt. Skab en sund vane via Dagens Bevægelse - en ny 15-minutters session hver dag, der kombinerer yoga, udstrækning, vejrtrækning og stilhed, eller udforsk vores bevægelsessessioner, hvor du kan vælge mellem Flow, Hvile, Maks. og Styrke.
Søvn
Er der noget mere frustrerende end ikke at kunne falde i søvn, fordi dine tanker farer afsted? Slap af, hvil og sov bedre med vores søvnindhold. Her finder du meditationer før sengetid, hvis du har problemer med at sove eller vågner midt om natten. Lær mere om din naturlige søvn, udforsk Yoga Nidra, eller lad vores godnathistorier lulle dig i søvn.
Viden
Dyk dybere ned i dit indre eventyr, og lyt til gamle og nye episoder fra Sveriges meditationspodcast, Meditera Mera, helt uden reklamer. Her finder du indsigt i fordelene ved meditation, hvordan mindfulness kan skabe et mere meningsfuldt liv, og videnskaben bag meditation. Vi har også samlet de mest almindelige spørgsmål og svar, så du kan komme i gang med det samme.
Lær mindfulness for at stresse mindre, sove bedre og leve et mere meningsfuldt liv. Mediter og dyrk yoga med Sveriges førende eksperter. Oplev Sveriges største udvalg af guidede øvelser på svensk, herunder Dagens Meditation og Dagens Bevægelse.
I Mindfully finder du en unik blanding af bredde og dybde. Her kan du både lære at meditere, bevæge dig mere bevidst og få en dybere forståelse af, hvad det vil sige at leve et liv i nærvær. Appen består af fire dele: Meditation, Bevægelse, Søvn & Viden.
Meditation
Her finder du over 300 guidede meditationer på svensk baseret på forskellige temaer som lykke, stress og relationer. På meditationsrejsen lærer du at meditere i syv forskellige dele, som indeholder i alt 49 meditationer. Her finder du guidede meditationer til når livet sker, f.eks. før en første date eller hvis du har en dårlig dag. Du finder også vores dybdegående serie med Sveriges førende eksperter som Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld og Bengt Renander
Bevægelse
Opdag vores nye kategori Bevægelse med Fefe og Kakan. Her vil du blive guidet gennem forskellige træningsøvelser for at komme hjem til din krop, finde fokus og føle mere plads i både din rygsøjle og dit åndedræt. Skab en sund vane via Dagens Bevægelse - en ny 15-minutters session hver dag, der kombinerer yoga, udstrækning, vejrtrækning og stilhed, eller udforsk vores bevægelsessessioner, hvor du kan vælge mellem Flow, Hvile, Maks. og Styrke.
Søvn
Er der noget mere frustrerende end ikke at kunne falde i søvn, fordi dine tanker farer afsted? Slap af, hvil og sov bedre med vores søvnindhold. Her finder du meditationer før sengetid, hvis du har problemer med at sove eller vågner midt om natten. Lær mere om din naturlige søvn, udforsk Yoga Nidra, eller lad vores godnathistorier lulle dig i søvn.
Viden
Dyk dybere ned i dit indre eventyr, og lyt til gamle og nye episoder fra Sveriges meditationspodcast, Meditera Mera, helt uden reklamer. Her finder du indsigt i fordelene ved meditation, hvordan mindfulness kan skabe et mere meningsfuldt liv, og videnskaben bag meditation. Vi har også samlet de mest almindelige spørgsmål og svar, så du kan komme i gang med det samme.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Vi har uppdaterat Mindfully med förbättrad användarupplevelse, ett nytt visuellt uttryck och ett uppdaterat videobibliotek med Dagens rörelse, yoga, träning, andning och vila. Tack för att du väljer Mindfully!
Support til app
Om udvikleren
Mindfully Sweden AB
hej@mindfully.nu
Birger Jarlsgatan 57C
113 56 Stockholm
Sweden
+46 73 362 73 61