Du starter et program. Uge et går fantastisk. Så kommer livet i vejen – dårlig søvn, rejser, stress – og planen falder fra hinanden. didit sørger for, at den ikke gør det.
Upload et hvilket som helst træningsprogram som PDF, og AI'en følger med og justerer træningspas, når du misser sessioner, skifter fitnesscenter eller har brug for ekstra restitution. Intet program? Intet problem – bare start med at logge, og AI'en lærer, hvordan du træner, og opbygger træningspas til dig.
Smart træningsgenerering
Hver session er skræddersyet til din træningshistorik, restitutionsdata og hvad der rent faktisk foregår i dit liv. Misset en dag? AI'en omrokerer. Føler du dig udmattet? Den tilpasser sig. Bare åbn appen og træn.
Ubesværet logføring
Vægt, gentagelser, færdig. Smarte forslag er forudfyldte, så logføring tager sekunder. Fungerer med alt udstyr – vægtstænger, kabler, maskiner uden maskiner, kropsvægt – ingen friktion.
Journal for kontekst
Tilføj noter om søvn, stress eller hvordan du har det. AI'en bruger dette til at træffe bedre beslutninger om din træning.
Spor din form
Upload videoer og fotos, der er tagget med specifikke øvelser, for at overvåge teknikken over tid.
Integrationer med bærbare enheder
Forbind WHOOP, Garmin eller Strava for at tilføje kontekst for restitution og konditionstræning. Appen fungerer også fint uden dem.
Synkroniser med Strava
Del automatisk gennemførte træningspas til dit Strava-feed.
Tag din historik med
Skifter du fra en anden app? Importer dine data fra Strong på få sekunder. Flere kilder kommer snart.
Uanset om du følger en træners program eller lader AI'en guide dig, fjerner didit beslutningstrætheden, så du bare kan møde op og løfte vægte.