Fitness Cards - Lite
1+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Træn, mens du lytter til din egen musik.
Åbn Fitness Cards - Lite app.
Fra skuffemenuen til venstre, vælg hvilken slags træning du vil lave i dag: Core, Overkrop, Underkrop eller Total krop, eller en kombination af alle.
Udfør hver øvelse i et minut, før du går videre til den næste.
Begyndere: Du kan altid starte med 20 - 30 sekunder og opbygge din udholdenhed, indtil du er i stand til at træne i et helt minut.
Hvil 60 sekunder efter at have gennemført alle 4 øvelser eller efter behov. (4 øvelser er tilgængelige i premium-versionen af Fitness Cards for $1,99)
Gentag 3 - 4 gange og se din krop blive stærkere for hver træning.
Lav en vane ved at træne 3-5 dage om ugen.
Begyndere: Start med 1 - 2 dage om ugen, indtil du føler, at du kan tilføje flere.
Hvis du har brug for ekstra information om, hvordan du udfører dine øvelser korrekt, så find mig på det sociale medie @mybestfitnessroutine - jeg har masser af videoer lagt ud, som du kan blive inspireret af.
Start din træningsrutine og bliv sund!
Åbn Fitness Cards - Lite app.
Fra skuffemenuen til venstre, vælg hvilken slags træning du vil lave i dag: Core, Overkrop, Underkrop eller Total krop, eller en kombination af alle.
Udfør hver øvelse i et minut, før du går videre til den næste.
Begyndere: Du kan altid starte med 20 - 30 sekunder og opbygge din udholdenhed, indtil du er i stand til at træne i et helt minut.
Hvil 60 sekunder efter at have gennemført alle 4 øvelser eller efter behov. (4 øvelser er tilgængelige i premium-versionen af Fitness Cards for $1,99)
Gentag 3 - 4 gange og se din krop blive stærkere for hver træning.
Lav en vane ved at træne 3-5 dage om ugen.
Begyndere: Start med 1 - 2 dage om ugen, indtil du føler, at du kan tilføje flere.
Hvis du har brug for ekstra information om, hvordan du udfører dine øvelser korrekt, så find mig på det sociale medie @mybestfitnessroutine - jeg har masser af videoer lagt ud, som du kan blive inspireret af.
Start din træningsrutine og bliv sund!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data