Pull Ups Workout
Indeholder annoncer
4,7star
1,81 t anmeldelser
100 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Pull-ups er en yndet øvelse for mange, fordi det er med til hurtigt at danne den ønskede lindring på kroppen.
Pull-up'en er en funktionel øvelse, der engagerer forskellige muskelgrupper i overkroppen. Først og fremmest - latissimus dorsi-musklen, den løber fra midten af ryggen til armhulerne og skulderbladene. Dens funktion er at rette skulderen mod kroppen og strække armene tilbage og rotere dem indad. Trapeziusmusklerne bevæger skulderbladene og giver støtte til armene. Infraspinatus-musklen deltager i forlængelsen af skulderen. Der er også en muskel, der retter rygsøjlen ud. Afhængig af pull-up-teknikken indgår triceps, deltoidmuskel i skulder, teres major, brachioradialis, biceps og pectoralis major i arbejdet.
Funktioner:
• Brugervenligt og enkelt design
• Træningsplan
• Ekstra træning – du kan træne både selvstændigt og sammen med venner
• Yderligere information - indeholder svar på ofte stillede spørgsmål
Pull-up'en er en funktionel øvelse, der engagerer forskellige muskelgrupper i overkroppen. Først og fremmest - latissimus dorsi-musklen, den løber fra midten af ryggen til armhulerne og skulderbladene. Dens funktion er at rette skulderen mod kroppen og strække armene tilbage og rotere dem indad. Trapeziusmusklerne bevæger skulderbladene og giver støtte til armene. Infraspinatus-musklen deltager i forlængelsen af skulderen. Der er også en muskel, der retter rygsøjlen ud. Afhængig af pull-up-teknikken indgår triceps, deltoidmuskel i skulder, teres major, brachioradialis, biceps og pectoralis major i arbejdet.
Funktioner:
• Brugervenligt og enkelt design
• Træningsplan
• Ekstra træning – du kan træne både selvstændigt og sammen med venner
• Yderligere information - indeholder svar på ofte stillede spørgsmål
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Enheds-id eller andre id'er
Data krypteres under overførsel
Data kan ikke slettes
Bedømmelser og anmeldelser
4,7
1,8 t anmeldelser
Nyheder
• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.
Support til app
Om udvikleren
Максим Михеев
m.myheev@gmail.com
Ул. Козлова
Людиново
Калужская область
Russia
249401
undefined
