MyHeLP

Netfront

Om denne app

MyHeLP (My Healthy Lifestyles Program) er designet til at hjælpe dig med at blive mere bevidst om, hvordan din livsstil påvirker dit helbred og dit velvære. Den fokuserer på de seks (6) nøglerisikofaktorer for kronisk sygdom – tobaksbrug, alkoholbrug, fysisk inaktivitet, dårlig kost, dårlig søvn og dårligt humør – og har til formål at hjælpe dig med at foretage de ændringer, du skal foretage i dit liv. maksimere dit helbred og velvære. Det vil give dig information om, hvordan du reducerer dine risici forbundet med denne adfærd, men vil også lære dig de færdigheder, du muligvis har brug for for at omsætte disse oplysninger i praksis. MyHeLP er baseret på omfattende forskning, klinisk ekspertise og ekspertcoachingpraksis for at hjælpe folk med at opbygge motivation til at foretage livsstilsændringer med succes.

MyHeLP er designet til folk, der er interesserede i at lære mere om, samt at forbedre, deres sundhedsadfærd for at reducere de risici, der er forbundet med tobaksbrug, alkoholbrug, fysisk inaktivitet, dårlig kost, dårlig søvn og dårligt humør. Folk kan arbejde på alle disse adfærdsmønstre, nogle eller kun én – du behøver ikke være i fare på alle disse områder for at bruge MyHeLP.

MyHeLP er udviklet af et team af forskere og klinikere fra University of Newcastle og University of Sydney. Dette team af forskere blev ledet af professor Frances Kay-Lambkin, en registreret psykolog og forsker i mental sundhed. Dr. Louise Thornton, en specialist i digital adfærdsændring og forsker ved Matilda Centre, University of Sydney bragte også sin ekspertise til MyHeLP.

Nyheder

- Fixes and improvements