Følg mig, du kan få det.
De bedste taljeøvelser til at forme den perfekte kropskurve.
Træn bare én gang, og du vil tro det.
Denne sport er specielt designet til folk, der ikke har tid til at træne.
hvad er ....@#$%^&*....
Du læste rigtigt, jeg skrev det rigtigt! ! !
Denne øvelse udnytter ideen om tidsoverlapning, så du ikke skal bruge ekstra tid på at træne.
Vi har specialdesignet mavetræning, der kan laves samtidig med andre ting, fordi det kun er maven, der skal trænes. For eksempel:
Folk, der skal med offentlig transport til og fra, slipper fra arbejde, står eller sidder i en bil eller endda går, når de skifter bil.
Folk, der sidder på arbejde på et kontor, kan lave denne øvelse, mens de er på arbejde.
Folk, der kan lide at løbe, kan også lave denne øvelse, mens de løber.
Vores træning er baseret på yoga, men udelad alle kropsdele. Hver sammentrækning og afspænding af mavemusklerne kaldes en rytme. Vi har designet en række rytmer for at sikre, at det ikke påvirker helbredet og opnår effekten af træning. Der er i alt 42 dages træningscyklus, hver 7. dag er en lille cyklus, og rytmen i hver lille cyklus er forskellig. For dit helbred, hvis du afbryder din træning, skal du starte forfra fra dag ét.
Ifølge vores test kan en person med en taljeomkreds på 8x cm tabe sig 3-6 cm på cirka 2-3 uger. Personer, der vejer omkring 60 kg, kan tabe 1%-2,5% på omkring 1 måned.
Vores app hjælper dig med at registrere din træningsstatus og taljeomkreds og hjælpe dig med at måle din taljesundhed med henvisning til Verdenssundhedsorganisationens (WHO) anbefalinger for en sund talje.
Kun ved at træne hver dag kan du opretholde en sund talje og opretholde en passende vægt. Vi har designet denne tidsoverlappende trænings-APP i håb om, at du kan opretholde vanen med at træne hver dag uden tidspres.