OCD Therapy Toolkit
Køb i apps
100+
Downloads
Alle
info
Om denne app
OCD Therapy Toolkit er en evidensbaseret mobilapplikation designet til at støtte personer med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) i deres helbredelsesrejse. Denne app er udviklet i samarbejde med fagfolk inden for mental sundhed og giver et komplet værktøjssæt til håndtering af OCD-symptomer mellem terapisessioner.
Nøglefunktioner:
• Exposure and Response Prevention (ERP) Toolkit
Spor og administrer dit eksponeringshierarki med tilpasselige frygtniveauer. Registrer dine fremskridt, mens du arbejder gennem øvelser, og notér angstniveauet før og efter hver træning. Vores strukturerede tilgang hjælper dig med gradvist at møde frygtede situationer, mens du forhindrer tvangsreaktioner, guldstandardbehandlingen for OCD.
• OCD-vurderingsværktøjer
Overvåg dine symptomers sværhedsgrad ved hjælp af den klinisk validerede Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS). Spor dine fremskridt over tid med intuitive diagrammer og visualiseringer, der hjælper dig med at se forbedringer og identificere mønstre.
• Daglig målsporing
Start hver dag med personlige restitutionsmål. Gennemfør vigtige opgaver som eksponeringsøvelser, humørsporing og journalføring for at opbygge konsekvente vaner, der understøtter din restitutionsrejse.
• Terapeutforbindelse
Del dine fremskridt direkte med din terapeut mellem sessionerne. Med din tilladelse kan din terapeut se dine eksponeringslogfiler, vurderingsresultater og andre data, hvilket muliggør mere effektive terapisessioner med fokus på dine specifikke behov.
• Mood Tracking Kalender
Overvåg dine følelsesmæssige mønstre med vores enkle humørsporing. Identificer triggere og spor forbedringer, efterhånden som du skrider frem gennem behandlingen. Visualiser ugentlige mønstre for bedre at forstå, hvordan OCD påvirker dit daglige velbefindende.
• Journalføringsværktøj
Bearbejd dine tanker og følelser i en sikker, privat dagbog. Optag indsigt, udfordringer og sejre langs din restitutionsvej. Tilføj humørvurderinger til hver post for at spore følelsesmæssige mønstre over tid.
• Triggeridentifikation
Dokumenter specifikke OCD-triggere, påtrængende tanker, deraf følgende tvangshandlinger og lindringsstrategier. Skab bevidsthed om dine OCD-mønstre for at bryde cyklussen af angst og kompulsiv adfærd.
• Indstilling af restitutionsmål
Definer, hvordan livet efter OCD ser ud for dig. Sæt meningsfulde mål på tværs af forskellige livsdomæner, herunder arbejde, hjemmeliv, sociale forbindelser, relationer og personlig fritid.
• Privat og sikkert
Dine data er beskyttet med branchestandard sikkerhedsforanstaltninger. Du kontrollerer, hvilke oplysninger der deles med din behandler, og alle personlige data forbliver krypteret og fortrolige.
Hvorfor OCD Therapy Toolkit?
OCD kan være overvældende, men genopretning er mulig med de rigtige værktøjer og støtte. OCD Therapy Toolkit bygger bro mellem terapisessioner ved at levere strukturerede, evidensbaserede værktøjer til at praktisere ERP, spore fremskridt og bevare motivationen gennem hele din genopretningsrejse.
Uanset om du lige er begyndt på behandling eller fortsætter din restitutionsrejse, giver OCD Therapy Toolkit den struktur, redskaber og støtte, der er nødvendig for at møde tvangstanker, reducere tvangshandlinger og genvinde dit liv fra OCD.
Bemærk: OCD Therapy Toolkit er designet som et støtteværktøj og er ikke en erstatning for professionel mental sundhedsbehandling. For de bedste resultater, brug sammen med terapi med en kvalificeret mental sundhedsprofessionel.
Nøglefunktioner:
• Exposure and Response Prevention (ERP) Toolkit
Spor og administrer dit eksponeringshierarki med tilpasselige frygtniveauer. Registrer dine fremskridt, mens du arbejder gennem øvelser, og notér angstniveauet før og efter hver træning. Vores strukturerede tilgang hjælper dig med gradvist at møde frygtede situationer, mens du forhindrer tvangsreaktioner, guldstandardbehandlingen for OCD.
• OCD-vurderingsværktøjer
Overvåg dine symptomers sværhedsgrad ved hjælp af den klinisk validerede Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS). Spor dine fremskridt over tid med intuitive diagrammer og visualiseringer, der hjælper dig med at se forbedringer og identificere mønstre.
• Daglig målsporing
Start hver dag med personlige restitutionsmål. Gennemfør vigtige opgaver som eksponeringsøvelser, humørsporing og journalføring for at opbygge konsekvente vaner, der understøtter din restitutionsrejse.
• Terapeutforbindelse
Del dine fremskridt direkte med din terapeut mellem sessionerne. Med din tilladelse kan din terapeut se dine eksponeringslogfiler, vurderingsresultater og andre data, hvilket muliggør mere effektive terapisessioner med fokus på dine specifikke behov.
• Mood Tracking Kalender
Overvåg dine følelsesmæssige mønstre med vores enkle humørsporing. Identificer triggere og spor forbedringer, efterhånden som du skrider frem gennem behandlingen. Visualiser ugentlige mønstre for bedre at forstå, hvordan OCD påvirker dit daglige velbefindende.
• Journalføringsværktøj
Bearbejd dine tanker og følelser i en sikker, privat dagbog. Optag indsigt, udfordringer og sejre langs din restitutionsvej. Tilføj humørvurderinger til hver post for at spore følelsesmæssige mønstre over tid.
• Triggeridentifikation
Dokumenter specifikke OCD-triggere, påtrængende tanker, deraf følgende tvangshandlinger og lindringsstrategier. Skab bevidsthed om dine OCD-mønstre for at bryde cyklussen af angst og kompulsiv adfærd.
• Indstilling af restitutionsmål
Definer, hvordan livet efter OCD ser ud for dig. Sæt meningsfulde mål på tværs af forskellige livsdomæner, herunder arbejde, hjemmeliv, sociale forbindelser, relationer og personlig fritid.
• Privat og sikkert
Dine data er beskyttet med branchestandard sikkerhedsforanstaltninger. Du kontrollerer, hvilke oplysninger der deles med din behandler, og alle personlige data forbliver krypteret og fortrolige.
Hvorfor OCD Therapy Toolkit?
OCD kan være overvældende, men genopretning er mulig med de rigtige værktøjer og støtte. OCD Therapy Toolkit bygger bro mellem terapisessioner ved at levere strukturerede, evidensbaserede værktøjer til at praktisere ERP, spore fremskridt og bevare motivationen gennem hele din genopretningsrejse.
Uanset om du lige er begyndt på behandling eller fortsætter din restitutionsrejse, giver OCD Therapy Toolkit den struktur, redskaber og støtte, der er nødvendig for at møde tvangstanker, reducere tvangshandlinger og genvinde dit liv fra OCD.
Bemærk: OCD Therapy Toolkit er designet som et støtteværktøj og er ikke en erstatning for professionel mental sundhedsbehandling. For de bedste resultater, brug sammen med terapi med en kvalificeret mental sundhedsprofessionel.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Sundhed og motion og Beskeder
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
Support til app
Om udvikleren
CHARLES OLIVER GINO
olivier@ocdserenity.com
CALLE VIRGEN DEL SOCORRO, 37 - 6 D
03002 ALACANT/ALICANTE
Spain
+34 633 65 86 27