Smoke Zero - Sigarayı Bırak

Ortapp

Indeholder annoncerKøb i apps

Om denne app

Vil du gerne holde op med at ryge, men er bekymret for tanken om at "stoppe brat"? I stedet for at kæmpe mod din viljestyrke, så lad Smoke Zero styre processen for dig.

Smoke Zero er en smart sporingsassistent baseret på den velkendte "Nikotin Fading"-metode. Appen opretter en personlig plan for dig baseret på dine søvnmønstre og mål og minder dig om, hvornår du kan ryge i løbet af dagen. Vores mål er ikke at overvælde dig med restriktioner, men at hjælpe dig med at skabe afstand mellem dig selv og cigaretter trin for trin.

Hvorfor Smoke Zero?

✅ Smart algoritme: Indtast dine vågne- og sovetider, og indstil dit daglige mål. Smoke Zero beregner automatisk rygeintervaller og sender dig kun notifikationer, når det er tid. Ikke mere stress ved konstant at tjekke tiden!

✅ Spor ændringer i din krop: Spor de positive ændringer i din krop hvert minut, du ikke ryger.

✅ Neon Lungs: Interaktiv lungesimulering, der visualiserer, hvor længe du forbliver clean.

Detaljeret tidslinje: Spor dine generelle sundhedsgevinster fra 20 minutter til 1 år.

Kønsspecifik information: Undersøg de biologiske ændringer, der er specifikke for mænd og kvinder (hudens udseende, energiniveau osv.).

✅ Krisehåndtering og panikknap: Du er ikke alene i svære tider.

Tåler det ikke-tilstand: Fokuser og berolig med værktøjet "4-7-8 vejrtrækningsøvelse", der aktiveres, når du har brug for det.

Motivationskort: Tips og motiverende citater til at stoppe dig i øjeblikket.

✅ Disciplin- og målsystem: Hvis du ryger, før din tid er gået, udsætter appen automatisk din næste pause med 15 minutter. Denne funktion hjælper dig med at forblive engageret i dit mål.

Andre fremhævede funktioner:

Minimalistisk og øjenvenligt mørkt tilstandsdesign.

Smarte notifikationer, der kun fungerer, når det er nødvendigt, uden at forstyrre dig.

Grafer og tællere, der viser dine fremskridt.

Fuldstændig privatlivsfokuseret; Dine data gemmes på din enhed.

Klar til at slukke din sidste cigaret? Gør dig selv en tjeneste i dag. Download Smoke Zero og tag dit første skridt mod et røgfrit liv.

Ansvarsfraskrivelse: Denne app er kun til generel sundhedsregistrering, vanestyring og motivation. Oplysningerne og øvelserne erstatter ikke professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Hvis du har helbredsproblemer, bedes du kontakte en læge eller en kvalificeret sundhedsperson.